Derniers articles

  • Soleil : les vrais risques pour la peau
    Dans Soleil, mensonges et propagande, le Dr Houssin explique comment la vitamine D, synthétisée grâce aux UV du soleil, protège tout notre corps, y compris la peau. Dans cet extrait, découvrez les...
  • Syndrome prémenstruel : nous ne sommes pas condamnées à souffrir
    Caroline F, 38 ans, a consulté le Dr Bérengère Arnal, auteure de Syndrome prémenstruel, les solutions naturelles, pour mettre fin aux symptômes qui faisaient de sa vie un enfer tous les mois. Voici...
  • Poulet à la sauce mole
    Issu des Recettes gourmandes contre la douleur chronique, ce plat mexicain est une explosion de saveurs. Le chocolat, inhabituel avec la viande, donne du caractère à ce plat.
  • Grossesse : pourquoi et comment ne pas manquer de zinc
    Dans Bien manger pendant 9 mois, Laëtitia Agullo passe en revue les vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels pendant la grossesse. Zoom sur le zinc.
  • Sardines à l'escabèche
    Elaborée par Laëtitia Agullo pour La diététique anti-dépression, cette recette simple et savoureuse de poisson vous garantit un apport maximal en oméga-3 et en nutriments protecteurs.
  • 3 bonnes raisons de manger du poisson
    Le poisson c'est de bon t(h)on ! C'est une source de protéines de bonne qualité et de bonnes graisses. Et surtout il pourrait aider à prévenir certaines maladies selon plusieurs études...
  • Combien de poisson manger par semaine, et lesquels ?
    Le poisson apporte des nutriments favorables à la santé, mais aussi des contaminants toxiques. Que faire, alors ? Les réponses dans cet article.
  • Alzheimer : 5 substances naturelles efficaces
    Les traitements médicamenteux sont tous en échec, mais dans Maladie d'Alzheimer - Et s'il y avait un traitement, le Dr Michèle Serrand montre que la diète cétogène pourrait stabiliser l'...
  • Hommes : 5 examens indispensables à 50 ans
    Dans Au-delà de 49 ans votre ticket est toujours valable, les Drs Chauchard et Dalle expliquent les processus biologiques à l'oeuvre chez les hommes après 40 ans rassemblés sous le nom...
  • L'alcool est-il paléo ?
    Peut-on boire du vin et de l'alcool quand on mange paléo ? Oui, répondent les spécialistes du paléo comme Mark Sisson. Pour les vertus santé d'une consommation modérée d'alcool mais...
  • Lyme : l'intérêt des probiotiques
    Dans Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliquées, le Dr Horowitz explique les bénéfices que peuvent tirer les malades de Lyme de la prise de probiotiques. Comment agissent ces molécules ?...
  • Régime Seignalet : les maladies qu'il réduit au silence
    Peut-on réellement améliorer 100 maladies chroniques par la seule alimentation ? Pour Jean-Marie Magnien, biologiste et auteur de Réduire au silence 100 maladies avec le régime Seignalet, la...
  • Cuisson : 4 composés nocifs
    La cuisson à haute température génère des composés toxiques. Zoom sur 4 d’entre eux, les amines hétérocycliques, les hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP), la carboxyméthyllysine et l...
  • La diète cétogène, qu'est-ce que c'est ?
    Le régime cétogène (très pauvre en glucides, riche en graisses) est suivi par des épileptiques, des patients ayant eu un diagnostic de cancer (voir le livre Le régime cétogène contre le cancer),...
  • Alzheimer : un diabète de type 3?
    Dans Maladie d'Alzheimer, et s'il y avait un traitement ?, le Dr Michèle Serrand propose un régime alimentaire qui ralentit la maladie chez certains patients. Ce régime cétogène (très...
  • Faire du sport l’été : 7 conseils utiles
    Les jours qui rallongent, le beau temps, les vacances permettent souvent de faire plus de sport l'été. Les conseils de nos auteurs coachs sportifs pour profiter au mieux de l'activité...
  • Quel est le meilleur régime ?
    Bien manger est gage d’une bonne santé, avoir un poids de forme également. Mais à quel régime se vouer ? Tour d’horizon des principes et des promesses des différents régimes...
  • Gluten : un état des lieux des connaissances
    La question du gluten, et du blé, et des céréales en général est brûlante, on commence enfin à avoir des données scientifiques de qualité ; et de plus en plus de médecins s’ouvrent à cette...
  • Stress aigu, trac : la solution d'urgence
    Dans Libération émotionnelle EFT, Jean-Michel Gurret, le spécialiste français de l'EFT, donne la marche à suivre pour retrouver son calme rapidement en cas de montée de stress. Voici sa méthode.
  • EFT : zoom sur les points stimulés
    Stimuler avec le bout des doigts des points spécifiques du corps permet de lutter contre l'anxiété, les phobies, le stress, etc. Découverte de ces points spécifiques avec Jean-Michel Gurret, l&...
  • Corps féminin/masculin : les différences morphologiques
    Il est important de prendre pleinement conscience des spécificités du corps de la femme afin d’optimiser la pratique sportive et de maximiser les résultats en termes de performance, d&rsquo...
  • Andropause : la fatigue, un signe qui ne trompe pas
    Dans Au-delà de 49 ans votre ticket est toujours valable, les Drs Chauchard et Dalle expliquent les processus biologiques à l'oeuvre chez les hommes après 40 ans rassemblés sous le nom...
  • Corps féminin/masculin : les différences physiologiques
    Il est important de prendre pleinement conscience des spécificités du corps de la femme afin d’optimiser la pratique sportive et de maximiser les résultats en termes de performance, d&rsquo...
  • La tomate : pourquoi et comment la manger
    Star de l'été, la tomate est, entre autres, riche en fibres et en antioxydants. Voici ses propriétés nutritionnelles et les conseils d'Angélique Houlbert, auteure de 100 aliments IG à...
  • Gaspacho sans pain
    Soupe d'été peu calorique et riche en antioxydants, le gaspacho fait la part belle aux tomates. Une recette d'Angélique Houlbert pour les 100 aliments IG à volonté.
  • Les aliments riches en oméga-3
    Les oméga-3 sont des graisses polyinsaturées dites essentielles : le corps ne sachant pas les fabriquer, elles doivent être apportées par l'alimentation. A quoi servent les oméga-3 ? Où les...
  • Lyme : le questionnaire symptomatologique du Dr Horowitz
    Dans Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliquées, le Dr Horowitz fournit un outil indispensable pour déterminer la probabilité d’un syndrome infectieux multisystémique (SIMS) et/ou d...
  • Soleil : synthétiser de la vitamine D sans danger
    Les recommandations officielles concernant l'exposition solaire peuvent être dangereuses pour la santé : en se protégeant trop, on prend le risque de ne pas synthétiser suffisamment de vitamine...
  • Régime paléo et alimentation moderne: les différences
    Qu'est-ce qui a réellement changé entre l'alimentation de nos ancêtres, à laquelle nous restons génétiquement adaptés, et l'alimentation occidentale moderne ? Petit focus, nutriment par...
  • Bien manger pour améliorer ses performances
    Après le succès de Nutrition de l'endurance, Fabrice Kuhn et Hughes Daniel sont passés derrière les fourneaux et ont concocté 101 recettes savoureuses, pour l’entraînement, la compétition...