Posture et souplesse

Douleurs
Les trigger points, de Kennedy à nos jours
La thérapie des douleurs myofasciales par les trigger points a été mise au point par deux médecins américains, les Drs Travell et Simons. Comment...
Douleurs, récupération
Pourquoi masser le bas du corps
Pour l'auteur d'Un corps sans douleur, les automassages permettent de réduire les tensions et adhérences à l'origine de nombreuses...
Douleurs
Trigger points : comment les masser ?
Si vous souffrez d’une douleur chronique invalidante que nulle thérapie n’a réussi à soulager durablement, vous avez tout à gagner à...
Colonne vertébrale
Quelles sont les causes de la sciatique et de la hernie discale ?
Dans Un corps sans douleur, Christophe Carrio, coach diplômé en médecine sportive, explique comment nos mauvaises postures engendernt déséquilibres...
Un corps sans douleur
Les trigger points, qu'est-ce que c'est ?
Dans son best-seller Un corps sans douleur, Christophe Carrio a introduit auprès du public français une notion importante : les trigger points. Ces...
Récupération
Qu'est-ce qu'un étirement actif ?
L’étirement actif représente la méthode d’étirement la plus rentable, la plus logique pour le corps et pourtant la moins utilisée car...
Posture
Un test indispensable pour faire les bons exercices d'abdos
Nous n’avons pas tous la même posture. Pourtant nous pratiquons tous les mêmes exercices pour renforcer nos abdos. Avec Christophe Carrio,...
Question/réponse
Les femmes sont-elles plus souples que les hommes ?
Réponse de Christophe Carrio, coach sportif.
Question/réponse
Tout le monde peut-il faire le grand écart ?
Réponse de Christophe Carrio, coach sportif.
Question/réponse
La musculation limite-t-elle la souplesse ?
La réponse de Christophe Carrio, coach sportif.
Question/réponse
Y a-t-il une différence entre étirement et assouplissement ?
Réponse de Christophe Carrio, coach sportif.
Avis d'expert
Faut-il pousser son enfant à marcher le plus tôt possible ?
Stimuler son enfant pour qu'il marche tôt est-il bon pour lui ? Découvrez l'avis du kiné-ostéopathe Edouard Berthelot-Lebrun sur cette...
Définition
Les fascias, qu'est-ce que c'est ?
Peu connus, les fascias ont pourtant une grande influence sur l'apparence générale du corps. Voici un aperçu de ces tissus particuliers avec...
Vidéo
Christophe Carrio : adopter la bonne posture devant un ordinateur
Coach sportif, Christophe Carrio est l'auteur, notamment, du best-seller Un corps sans douleur. Dans cette vidéo il explique comment se tenir...
Interview
Christophe Carrio : «20 minutes par jour pour ne plus souffrir»
Christophe Carrio est l'auteur du best-seller Un corps sans douleur, un programme d’exercices correctifs pour en finir avec les douleurs...