Stress

Sans régime
Maigrir par la cohérence cardiaque : les trois étapes de base
Si vous accumulez les kilos superflus à cause du stress, Maigrir par la cohérence cardiaque du Dr O’Hare est le livre qu’il vous faut...
Sexualité et santé
7 bonnes raisons de faire l'amour plus souvent
A priori on a des relations sexuelles pour le plaisir qu'on en retire, partager une intimité physique et amoureuse avec son partenaire, faire...
Stress, hyperactivité
5 choses à savoir sur le magnésium
75% des Français et 77 % des Françaises ont une consommation journalière de magnésium inférieure aux apports conseillés (6 mg de magnésium par kilo...
EFT, Cohérence cardiaque, etc.
Stress : 4 pratiques efficaces et faciles
Pour lutter contre le stress, il existe des pratiques simples, gratuites, qui demandent pour certaines moins de 5 minutes par jour et dont les...
Stress : les maladies qu'il favorise
Si le stress n'est pas une maladie, un stress chronique lui engendre des complications physiques ou psychologiques avec des répercussions...
Bien-être
Vacances : comment se détendre à fond
A vouloir profiter à fond des quelques semaines hors rythme de travail, on oublie souvent que les vacances doivent avant tout être ressourçantes....
EFT
Stress aigu, trac : la solution d'urgence
Dans Libération émotionnelle EFT, Jean-Michel Gurret, le spécialiste français de l'EFT, donne la marche à suivre pour retrouver son calme...
Stress
EFT : zoom sur les points stimulés
Stimuler avec le bout des doigts des points spécifiques du corps permet de lutter contre l'anxiété, les phobies, le stress, etc. Découverte de...
Stress, trauma
Méthode T.R.E : un exemple d'exercice
La méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême de David Berceli propose des exercices simples permettant de générer des tremblements...
Gestion du stress
David Berceli : "comment récupérer d'un stress intense et réduire l'anxiété"
La méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême est la traduction française d'un best-seller américain révélant au grand public une...
Stress
Le syndrome de stress post-traumatique, qu'est-ce que c'est ?
Dans La méthode TRE pour se remettre d'un stress extrême, David Bercelli propose des exercices simples et surprenants permettant de récupérer...
Pleine conscience
Retrouver le contact avec son corps
Voici une méditation de concentration et de pleine conscience utilisant le corps comme cible issue de 5 minutes le matin du Dr O'Hare....
Stress
Les effets de la cohérence cardiaque
Dans son best-seller Cohérence cardiaque 365, le Dr David O'Hare explique comment incorporer la cohérence cardiaque à son quotidien pour qu'...
compléments alimentaires
Stress : la solution hydrolysat de protéines de poisson
Dans Stress, les solutions naturelles, Angélique Houlbert présente notamment les compléments alimentaires ayant fait leur preuve pour lutter contre...
A. Houlbert : "des solutions antistress validées scientifiquement et par la pratique"
Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, a puisé dans la littérature scientifique et sa pratique, les meilleures solutions naturelles...
Phytothérapie
Stress : 5 plantes efficaces
En situation de stress, les plantes s'avèrent des alliées de choix, notamment en traitement de fond. Avec Angélique Houlbert, auteure de Stress...
Stress, anxiété
L'EFT, qu'est-ce que c'est ?
Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en...
Interview
J.-M. Gurret : "l'EFT est une technique simple et agréable à mettre en oeuvre"
L'EFT est une technique simple de gestion du stress et de l'anxiété, praticable par tout le monde. Mais pour en tirer toute la puissance et...
Stress, spasmophilie
Quels sont les aliments riches en magnésium ?
Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Or 75% des Français et 77 % des Françaises ont une consommation...
Douleurs, fatigue
Fibromyalgie : 7 aliments à surveiller
La fibromyalgie est une maladie aux multiples symptômes. Comme beaucoup de maladies actuelles, son évolution peut être influencée par certains...
Douleurs, fatigue
Les symptômes de la fibromyalgie
Souvent définie comme un syndrome de fatigue chronique à composante rhumatologique, la fibromyalgie est une maladie polymorphe qui touche les...
Stress aigu chronique
Le syndrome de fatigue chronique, qu'est-ce que c'est?
Conséquence d'un stress chronique, le syndrome de fatigue chronique est souvent lié à la fibromyalgie. Qu'est-ce qui se cache derrière ce...
Sommeil, anxiété
Pratiquez la Metta méditation
Dans 5 minutes le matin, le Dr O'Hare présente sept formes de méditation pour que chacun puisse trouver celle qui lui convient. Zoom sur la...
Test
Évaluez votre niveau de stress
Vous voulez savoir si vous êtes stressés et si oui, à quel point ? Utilisez pour cela l’échelle de Holmes et Rahe.
Compléments alimentaires
Peut-on prendre n'importe quel magnésium ?
Nutriment-clé de la lutte contre le stress, le magnésium existe dans les aliments et dans les compléments sous diverses formes. Lesquelles sont les...
Exercice antistress
Comment entrer en cohérence cardiaque
Proche de la méditation, la cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour...
Interview
« Gardez le pouvoir sur vos émotions »
La science a récemment identifié trois émotions et sentiments guérisseurs du corps et de l’âme : la gratitude, l’amour et la foi....
Interview
Dr Setbon : «Les médecins ne savent pas traiter le stress»
Le Docteur Pierre Setbon, cardiologue et coordinateur de l’ouvrage 6 ordonnances anti-stress lance un appel vers la communauté médicale pour...
Une recette de Laëtitia Agullo
Smoothie anti-stress
Élaboré par une diététicienne nutritionniste, auteure, entre autres, de La diététique anti-dépression, ce smoothie sucré peut être dégusté pour le...
Un minéral important
Le magnésium soulage-t-il le stress ?
Le magnésium joue un rôle important dans le stress, en particulier pour la partie de la population qui le retient mal dans les cellules, pour des...
Définition
Le stress, qu'est-ce que c'est ?
Stress est devenu un mot tellement courant qu'on en oublie ce qu'il recouvre vraiment. Découvrez les phénomènes biologiques qui se cachent...
Respiration
Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?
Introduite en France par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir, la cohérence cardiaque est un état d'harmonie des fonctions...