Bien-être mental

Bien-être
Dr Jean-Marie Defossez : comment la respiration agit sur la santé
Docteur en biologie, Jean-Marie Defossez publie La meilleure façon de respirer, un livre où il rassemble toutes les informations scientifiques à...
Lipides
Indispensable huile d'olive
Ingrédient emblématique de la cuisine méditerranéenne, l’huile d’olive présente de nombreux atouts pour la santé.
Cerveau
C’est quoi la sérotonine ?
Souvent qualifiée d’hormone du bonheur, la sérotonine est l’un des principaux neurotransmetteurs du cerveau. À quoi sert-elle ? Et...
Microbiote
4 signes d’un microbiote en mauvaise santé
Le microbiote intestinal représente l’ensemble des micro-organismes, bactéries, virus, champignons microscopiques, protozoaires, qui...
ALZHEIMER
Dr Bernard Aranda : son retour d’expérience avec le protocole ReCODE
Neurologue en région parisienne, le Dr Bernard Aranda signe la préface du nouveau livre de Dale Bredesen, Les premiers survivants d’Alzheimer...
Bien-être
Comment le qi gong agit sur la santé et le mental
Dans Méditamouv’, le Pr Tu-Anh Tran propose des méditations en mouvement inspirées du qi gong pour apaiser les enfants. Mais qu’est-ce...
MINCEUR
Dr Jean-Jacques Colin : "Faites la paix avec votre alimentation et votre silhouette"
Le Dr Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires. Dans Le grand cahier des TCC pour manger...
NEUROLOGIE
Qu'est-ce que le nerf vague ?
Le nerf vague ou nerf X, ou encore nerf pneumogastrique, fait partie du système parasympathique. Il assure la communication entre le cerveau et de...
Sexualité
Saint-Valentin : quels aliments sont aphrodisiaques ?
Contrairement à une idée reçue, les propriétés aphrodisiaques supposées du gingembre relèvent plus de la légende urbaine que de la vérité...
Luc Geiger : « Une histoire d’amour est comme un voyage »
Luc Geiger publie Votre partenaire idéal n’attend que votre autorisation pour vous rencontrer, où il propose un protocole pour rencontrer la...
Voyage au Cerveaukistan
Alzheimer : ce qui se passe réellement dans le cerveau
Pourquoi les théories sur Alzheimer et les traitements qui en découlent font-ils fausse route ? Réponse du Dr Bredesen dans cet extrait édité de...
SOS anxiété
3 outils concrets contre l'anxiété
Voici 3 des 101 solutions données par Tanya Peterson dans son livre SOS Anxiété afin de reprendre le contrôle de votre cerveau et de votre...
Souffrance intérieure
Devenez votre propre thérapeute émotionnel
Médecin généraliste, le Dr Tuan-Anh Tran propose dans Émotions, souffrances, délivrance une approche originale de gestion des émotions mêlant la...
Un cerveau au top
4 superaliments qui vous rendront plus intelligent, plus productif et plus heureux
Dans Supernutrition du cerveau, Max Lugavere indique les 10 aliments les denses sur le plan nutritionnels participant aux performances du cerveau....
Méditasoins
Plus de cauchemars grâce à la méditation
Le Pr Tu'Anh Tran, chef du service de pédiatrie du CHU de Nîmes soulage et guérit de nombreux maux de l'enfant (hyperactivité, douleurs,...
Interview
Internet : pourquoi et comment protéger nos enfants du contenu pornographique
En fin de collège, tous les enfants (y compris les vôtres) auront vu un film pornographique sur Internet. C'est effrayant mais c'est un...
Entretien
Sylvie Royer : La marche afghane est une sorte de « yoga de la marche »
Sylvie Alice Royer est l'auteure de La marche afghane pour tous et de J'apprends la marche afghane. Elle explique dans cet entretien...
Une maladie complexe
Les trois types de maladie d'Alzheimer
Après 30 ans de recherches scientifiques sur les maladies neurodégénératives, le Dr Dale Bredesen, l'auteur de La fin d'Alzheimer, affirme...
Régime cétogène et cerveau
Maladie de Parkinson: le pouvoir des cétones
Dans Le régime cétogène pour votre cerveau, les auteurs expliquent que cette diète permet de rééquilibrer la chimie cérébrale et de contrer la mort...
Phobies, angoisse, timidité
NERTI : nettoyer ses émotions pour se débarrasser des peurs incontrôlables
La solution NERTI permet de se libérer définitivement de peurs incontrôlables. Luc Geiger qui a conçu cette méthode de nettoyage émotionnel...
Anxiété, dépression, mal-être
Troubles émotionnels : l'intérêt des TCC
Dans Le grand livre des TCC, Dennis Greenberger et Christine Padesky, spécialistes des thérapies cognitives et comportementales (TCC) expliquent...
Interview
"Pour vous libérer des émotions négatives, apprenez à regarder la réalité en face"
Pour Michael Bennett, psychiatre, et sa fille, Sarah, scénariste, la vie est dure, et si vous souffrez ce n’est pas parce que vous avez un...
Interview
Hyperactivité de l’enfant : traiter la cause, pas le symptôme
Entretien avec l’auteure de Hyperactivité, la solution magnésium.
Fonctions cognitives
Le cerveau, une centrale électrique
Avoir un cerveau qui fonctionne bien est le gage d'une bonne santé selon l'auteur d'Un cerveau à 100%, le Dr Braverman. Pourquoi ? En...
Mémoire, démence
Maladie d'Alzheimer : causes et symptômes
Près de 36 millions de personnes souffrent de la maladie d’Alzheimer dans le monde dont 850 000 à 1 million en France. Qu’est-ce...
Alzheimer et mémoire
Alzheimer : 5 substances naturelles efficaces
Les traitements médicamenteux sont tous en échec, mais dans Maladie d'Alzheimer - Et s'il y avait un traitement, le Dr Michèle Serrand...
Mémoire
Alzheimer : un diabète de type 3?
Dans Maladie d'Alzheimer, et s'il y avait un traitement ?, le Dr Michèle Serrand propose un régime alimentaire qui ralentit la maladie chez...
Interview
Cerveau : bien manger ne suffit pas
Pour Bernard Doutres, pharmacien et auteur d’Un cerveau au top, notre cerveau a besoin pour bien fonctionner de nutriments que notre...
Sport et mental
Qu'est-ce que la Zone ?
Savoir accéder à la Zone est un passeport vers la performance et la victoire pour le sportif. Dans Un mental à 100%, Franck Chaput détaille un...
Bien-être
5 conseils pour être plus heureux
Si l'argent ne fait pas le bonheur, la science a cependant montré que certaines pratiques et certaines attitudes rendaient plus heureux. Et...
Moral
7 aliments contre la dépression saisonnière
Dans La diététique anti-dépression ou dans Un cerveau à 100% vous trouverez des programmes nutritionnels complets pour faire remonter le taux de...
"Muscler" son cerveau
Mémoire : quelques exercices simples pour l'améliorer
Voici les conseils du Dr Braverman, issus de son livre Un cerveau à 100% pour améliorer votre mémoire.
Tabac
Dépendance à la nicotine ou à la cigarette ?
La nicotine est-elle réellement une substance addictive ? N'est-ce pas plutôt l'ensemble des substances présentes dans la cigarette qui...
Tabac
Cigarette : les symptômes du sevrage
Dans Je ne veux plus fumer, le Dr O'Hare évoque les symptômes du sevrage tabagique : pénibles, ils ne sont pas dangereux pour autant. Le gros...
Cigarette
Nicotine : comment elle agit
Pour gagner un combat, il faut bien connaître son ennemi. C'est pourquoi, dans Je ne veux plus fumer, le Dr O'Hare explique, entre autres,...
Cerveau
Les 4 types de mémoire
Dans Un cerveau à 100%, le Dr Braverman indique comment agir sur les messagers chimiques cérébraux pour atteindre l’équilibre physique et...
Prudence au volant
Quels sont les médicaments à risque quand on conduit ?
Les antidépresseurs, anxiolytiques, somnifères, neuroleptiques sont en cause dans de nombreux accidents de voiture. Les boîtes de ces médicaments...
Enfants
Comment reconnaître une hyperactivité liée à une carence en magnésium
Dans Hyperactivité, la solution magnésium, le Dr Mousain-Bosc propose une explication biochimique à l'hyperactivité des enfants avec à la clé...
Histoire de patient
Océane, enfant hyperactive guérie avec du magnésium
Dans Hyperactivité, la solution magnésium, le Dr Marianne Mousain-Bosc raconte comment elle a guéri des centaines d'enfants dits « ...
Bien-être mental
Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression est désormais reconnue comme un problème majeur de santé publique car elle touche plus de 14 % de la population. Mais qu’est-ce...
3 solutions contre la tristesse
La tristesse n’est pas mauvaise en soi. Mais quand elle prend la forme d’une dépression, il faut réagir. Emmanuel Pascal, auteur des 3...
Exercice antistress
Comment entrer en cohérence cardiaque
Proche de la méditation, la cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour...
Définition
Qu'est-ce que le système nerveux autonome ?
Le système nerveux autonome est la partie involontaire, réflexe et automatique du système nerveux qui gère la quasi totalité des régulations et des...
Des molécules essentielles
Les 6 super-neurotransmetteurs de votre cerveau
Des molécules secrétées au sein du cerveau agissent sur la vigilance, le souvenir, le sentiment de bien-être ou le stress : ce sont les...
Comment fonctionne le cerveau ?
Le cerveau est le centre de régulation du corps entier. Petit tour au sein de ses cellules pour comprendre comment il fonctionne.
Interview
E. Braverman: Comment équilibrer son cerveau
Neurobiologiste américain, Eric Braverman est l'un des spécialistes mondiaux du lien corps/esprit. Auteur du best-seller Un cerveau à 100%, il...
Respiration
Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?
Introduite en France par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir, la cohérence cardiaque est un état d'harmonie des fonctions...