Je cuisine les protéines végétales
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60 recettes végétariennes pour ne manquer de rien. A index glycémique bas, sans gluten, sans lactose.
Le guide de la musculation au naturel
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Un livre pour tous ceux qui veulent s'entraîner sérieusement, sans laisser de place au hasard et obtenir enfin le corps dont ils rêvent.
Soignez-vous avec le magnésium
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Fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension… Quel supplément choisir, à quelle dose et à quelle fréquence.
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Extrait
Vaincre la sclérose en plaques
Lorsque l’on modifie son alimentation et son mode de vie en conséquence, eh bien aussi surprenant que cela puisse paraître, les poussées deviennent si rares qu’à l’échelle d’une vie, elles n’existent plus ! C’est ce que nous avons vécu Émilie et moi. Jamais nous n’aurions cru cela possible si nous ne l’avions pas expérimenté nous-mêmes.
Réduire au silence la sclérose en plaques est une immense victoire en soi mais cela n’était pas suffisant pour nous. Cela ne permettait pas à Émilie de retrouver une vie normale. Je rappelle qu’à 31 ans, elle en était réduite à marcher à l’aide d’une canne. Il fallait aussi recouvrer les aptitudes physiques qui avaient été perdues. (...) En appréhendant mieux le processus de récupération, nous avons pu imaginer un programme de rééducation  physique permettant de réparer les gaines de myéline. Grâce à ce programme global de nutrition et d’exercice, en moins d’un an, Émilie a pu récupérer toutes les fonctions neurologiques perdues. Et elle n’a plus connu de poussées, au point de se demander si elle a jamais été malade. 
Vaincre la sclérose en plaques
Julien Venesson