Pensées positives
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Psycho
Les thérapies de 4ème vague : des outils précieux pour la santé mentale
Jean-Michel Gurret, psychothérapeute et auteur de Libération émotionnelle EFT, signe la préface du livre de Kate Truitt, Le Self-Havening, un...
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Bien-être
Dr Jean-Marie Defossez : comment la respiration agit sur la santé
Docteur en biologie, Jean-Marie Defossez publie La meilleure façon de respirer, un livre où il rassemble toutes les informations scientifiques à...
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Cerveau
C’est quoi la sérotonine ?
Souvent qualifiée d’hormone du bonheur, la sérotonine est l’un des principaux neurotransmetteurs du cerveau. À quoi sert-elle ? Et...
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Bien-être
Comment le qi gong agit sur la santé et le mental
Dans Méditamouv’, le Pr Tu-Anh Tran propose des méditations en mouvement inspirées du qi gong pour apaiser les enfants. Mais qu’est-ce...
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Luc Geiger : « Une histoire d’amour est comme un voyage »
Luc Geiger publie Votre partenaire idéal n’attend que votre autorisation pour vous rencontrer, où il propose un protocole pour rencontrer la...
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5 erreurs à éviter quand on commence à méditer
Vous avez décidé de vous mettre à méditer ? Félicitations ! Voici quelques erreurs à ne pas commettre pour que cette expérience soit réussie.
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Bonheur
Comment utiliser les émotions pour guérir
La science a identifié trois émotions et sentiments guérisseurs du corps et de l'âme : la gratitude, l'amour et la foi. Ces émotions et...
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Stress, anxiété
L'EFT, qu'est-ce que c'est ?
Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en...
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Interview
J.-M. Gurret : "l'EFT est une technique simple et agréable à mettre en oeuvre"
L'EFT est une technique simple de gestion du stress et de l'anxiété, praticable par tout le monde. Mais pour en tirer toute la puissance et...
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Sommeil, anxiété
Pratiquez la Metta méditation
Dans 5 minutes le matin, le Dr O'Hare présente sept formes de méditation pour que chacun puisse trouver celle qui lui convient. Zoom sur la...
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Méditation pour transformer la colère en amour
Emmanuel Pascal vous donne une méthode très efficace pour transformer la colère en joie en la transposant sur le mode altruiste, c'est-à...
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3 solutions contre la tristesse
La tristesse n’est pas mauvaise en soi. Mais quand elle prend la forme d’une dépression, il faut réagir. Emmanuel Pascal, auteur des 3...
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Exercice antistress
Comment entrer en cohérence cardiaque
Proche de la méditation, la cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour...
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Interview
« Gardez le pouvoir sur vos émotions »
La science a récemment identifié trois émotions et sentiments guérisseurs du corps et de l’âme : la gratitude, l’amour et la foi....
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