Méditation pour transformer la colère en amour
Emmanuel Pascal vous donne une méthode très efficace pour transformer la colère en joie en la transposant sur le mode altruiste, c'est-à-dire en l'appliquant à une situation injuste mais extérieure à soi. Pratiquée consciencieusement, cette méditation suscite de belles et fortes émotions positives.
- Entrez en cohérence cardiaque avec quelques respirations en fréquence 6.
- Repensez à une situation qui vous a mis dans une forte colère.
- Restez en cohérence cardiaque pendant que vous repensez à cette colère et aux émotions associées.
- À la place de l'événement qui vous a mis en colère visualisez une situation d'injustice humaine qui ne vous concerne pas directement.
- Restez en résonnance cardiaque.
- Ressentez la colère envers cette injustice et la compassion pour les victimes de cette injustice.
- Pratiquez cet exercice pendant 3 à 7 jours.
Il est vrai que transformer la colère en amour via la méditation est bénéfique pour la santé psychique. Il est aussi intéressant de constater chez de nombreux couples que les conflits générant de la colère peuvent souvent se régler sous la couette. Il s'agit donc d'apprendre pourquoi et comment faire l'amour pour régler les conflits et émotions négatives dans son couple.
Thanks a lot for ones put up not to mention amazing tips and hints.. perhaps even I just even consider that chores might be the most significant part of buying victory. Web News
Exceptional article, gone ahead of time along with added your blog. My spouse and i can’t delay you just read additional via anyone. Tech News
I am truly pleased to discover this website as well as do appreciate reading through helpful content articles submitted right here. The actual suggestions from the writer had been amazing, many thanks for that reveal. Private gym for kids and teens Orlando
Literally Document look at the software yesterday evening still I had produced a lot of emotions relating to this now I needed to read the software once as it is relatively well crafted. taskky
That you're allowed to place leaders, however is not one way links, except when they're just authorised together with regarding niche. articleselite.online