méditation

  • Souffrance intérieure
    Devenez votre propre thérapeute émotionnel
    Médecin généraliste, le Dr Tuan-Anh Tran propose dans Émotions, souffrances, délivrance une approche originale de gestion des émotions mêlant la médecine traditionnelle chinoise pour mieux se...
  • Méditasoins
    Plus de cauchemars grâce à la méditation
    Le Pr Tu'Anh Tran, chef du service de pédiatrie du CHU de Nîmes soulage et guérit de nombreux maux de l'enfant (hyperactivité, douleurs, phobies, anxiété, maladies chroniques...) avec des...
  • Attention, concentration
    5 méthodes pour aider les enfants à se détendre
    Relaxation, cohérence cardiaque, méditation... Voici 5 méthodes à tester pour aider un enfant à se détendre, à l'école comme à la maison. Cela permettra de réduire son anxiété, d'améliorer...
  • Entretien
    Sylvie Royer : La marche afghane est une sorte de « yoga de la marche »
    Sylvie Alice Royer est l'auteure de La marche afghane pour tous. Elle explique dans cet entretien en quoi consiste cette pratique, à qui elle est destinée et quels bénéfices on peut en attendre.
  • 5 erreurs à éviter quand on commence à méditer
    Vous avez décidé de vous mettre à méditer ? Félicitations ! Voici quelques erreurs à ne pas commettre pour que cette expérience soit réussie.
  • Bien-être
    5 conseils pour être plus heureux
    Si l'argent ne fait pas le bonheur, la science a cependant montré que certaines pratiques et certaines attitudes rendaient plus heureux. Et cultiver le bonheur, c'est aussi améliorer sa...
  • La pleine conscience, la philosophie de vie du moment présent
    Trouver l'apaisement, le calme, le bonheur,... C'est possible et à la portée de tous!
  • Pleine conscience
    Retrouver le contact avec son corps
    Voici une méditation de concentration et de pleine conscience utilisant le corps comme cible issue de 5 minutes le matin du Dr O'Hare. Pratiquer régulièrement un scanner du corps c’est...
  • Sommeil, anxiété
    Pratiquez la Metta méditation
    Dans 5 minutes le matin, le Dr O'Hare présente sept formes de méditation pour que chacun puisse trouver celle qui lui convient. Zoom sur la méditation de bienveillance.
  • Méditation pour transformer la colère en amour
    Emmanuel Pascal vous donne une méthode très efficace pour transformer la colère en joie en la transposant sur le mode altruiste, c'est-à-dire en l'appliquant à une situation injuste...
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