méditation
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Attention, concentration5 méthodes pour aider les enfants à se détendreRelaxation, cohérence cardiaque, méditation... Voici 5 méthodes à tester pour aider un enfant à se détendre, à l'école comme à la maison. Cela permettra de réduire son anxiété, d'améliorer... -
EntretienSylvie Royer : La marche afghane est une sorte de « yoga de la marche »Sylvie Alice Royer est l'auteure de La marche afghane pour tous. Elle explique dans cet entretien en quoi consiste cette pratique, à qui elle est destinée et quels bénéfices on peut en attendre. -
5 erreurs à éviter quand on commence à méditerVous avez décidé de vous mettre à méditer ? Félicitations ! Voici quelques erreurs à ne pas commettre pour que cette expérience soit réussie. -
Bien-être5 conseils pour être plus heureuxSi l'argent ne fait pas le bonheur, la science a cependant montré que certaines pratiques et certaines attitudes rendaient plus heureux. Et cultiver le bonheur, c'est aussi améliorer sa... -
La pleine conscience, la philosophie de vie du moment présentTrouver l'apaisement, le calme, le bonheur,... C'est possible et à la portée de tous! -
Pleine conscienceRetrouver le contact avec son corpsVoici une méditation de concentration et de pleine conscience utilisant le corps comme cible issue de 5 minutes le matin du Dr O'Hare. Pratiquer régulièrement un scanner du corps c’est... -
Sommeil, anxiétéPratiquez la Metta méditationDans 5 minutes le matin, le Dr O'Hare présente sept formes de méditation pour que chacun puisse trouver celle qui lui convient. Zoom sur la méditation de bienveillance. -
Méditation pour transformer la colère en amourEmmanuel Pascal vous donne une méthode très efficace pour transformer la colère en joie en la transposant sur le mode altruiste, c'est-à-dire en l'appliquant à une situation injuste...
