Bien vieillir

Plus que vivre très longtemps, ce que la majorité des gens souhaitent aujourd'hui c'est de vivre en bonne santé jusqu'à leur mort. Les conseils de nos spécialistes, les dernières nouvelles de la recherche pour ne pas laisser les signes du temps marquer notre qualité de vie.

Intestin
Comment se protéger des diverticules : les conseils du Dr Martine Cotinat
Martine Cotinat, gastro-entérologue, publie Soignez les diverticules naturellement, un livre pour aider les personnes touchées par cette affection...
ALZHEIMER
Dr Bernard Aranda : son retour d’expérience avec le protocole ReCODE
Neurologue en région parisienne, le Dr Bernard Aranda signe la préface du nouveau livre de Dale Bredesen, Les premiers survivants d’Alzheimer...
Arthrose
Arthrose : "Il n'y a rien à faire" lui disent les médecins
Dans Comment j’ai vaincu l’arthrose, Laura Azenard, jeune quadra, donne les clés qui lui ont manquées quand elle a dû faire face, toute...
Arthrose
Laura Azenard : « Je m’estime être une ex-arthrosique »
À l’âge de 40 ans, Laura Azenard, jeune cadre énergique et sportive, s’est vu diagnostiquer une arthrose grave du genou. Pour ne pas...
Max Lugavere : « Le premier médicament du cerveau, c’est l’exercice. »
Auteur du best-seller La Nutrition du cerveau, Max Lugavere partage ici avec enthousiasme ses recommandations pour conserver un cerveau sain et...
Vieillir en bonne santé
Vieillissement et maladies chroniques : la solution longévité
Il est possible d'éviter les maladies chroniques liées au vieillissement qui représentent aujourd'hui les premières causes de mortalité...
Moins de kilos et de symptômes
Ménopause : pourquoi le régime céto-alcalin est adapté
Dans SOS Ménopause, le Dr Cabeca propose un programme naturel pour rééquilibrer les hormones, basé à 25% sur une alimentation céto-alcaline et à 75...
Santé des femmes
À quoi correspond la ménopause sur le plan hormonal ?
Le Dr Cabeca, gynécologue et auteure de SOS Ménopause, explique ce qu'est la ménopause d'un point de vue hormonal. Et cela n'implique...
Musculation et seniors
Il n’y a pas d’âge pour soulever des poids
La musculation est le meilleur moyen de prévenir la fragilité qui accompagne le vieillissement.
Une maladie complexe
Les trois types de maladie d'Alzheimer
Après 30 ans de recherches scientifiques sur les maladies neurodégénératives, le Dr Dale Bredesen, l'auteur de La fin d'Alzheimer, affirme...
Dr Bredesen : «On prévient et on inverse la maladie d'Alzheimer en agissant sur le mode de vie»
Neurologue, le Dr Dale Bredesen a consacré plus de 30 années à la recherche sur les maladies dégénératives. Avec son équipe il a mis au point le...
Un cerveau au top
Comment garder un cerveau jeune (et prévenir les maladies neurodégénératives)
Jeûne intermittent, exercice, stimulation intellectuelle… 3 moyens de garder un cerveau performant et sain.
Coeur, cancer, cerveau...
Les bénéfices santé du régime méditerranéen
Dans Je mange méditerranéen au quotidien, le Dr Guy Avril recense 5 bonnes raisons d'adopter une diète méditerranéenne. Les voici.
En forme après 60 ans
Bien vieillir : 10 bonnes raisons de faire du sport
 L'exercice physique est le "meilleur rempart contre les outrages du temps", selon Patrick Seners, auteur du guide Un corps d&...
Stress oxydant
7 règles pour limiter votre exposition aux polluants
Les contaminants de l'environnement viennent s'ajouter dans l'organisme aux molécules toxiques que le corps produit tous les jours de...
Immunité, cancer
Carence en vitamine D : les personnes les plus à risque
La majorité des Français manquent de vitamine D à la saison froide. Mais certaines personnes ont plus intérêt à se préoccuper de leur vitamine D....
Sexualité et santé
7 bonnes raisons de faire l'amour plus souvent
A priori on a des relations sexuelles pour le plaisir qu'on en retire, partager une intimité physique et amoureuse avec son partenaire, faire...
Supplémentation
Vitamine D3 ou vitamine D2 ?
A la saison froide, les suppléments de vitamine D sont incontournables. Mais faut-il prendre de la vitamine D2 (ergocalciférol) ou...
Cancer, Alzheimer, épilepsie
Le régime cétogène : les maladies contre lesquelles il peut agir
Obésité, diabète, cancer, épilepsie, Alzheimer … Il est possible d’agir en adoptant le régime cétogène pauvre en glucides et riche en...
Concentration, mémoire
7 aliments pour booster votre cerveau
Bien se nourrir est important pour conserver un cerveau au top. Voici les 7 aliments les plus bénéfiques au bon fonctionnement cérébral.
Santé des femmes
Ménopause : votre ordonnance naturelle
Dans le Guide pratique des compléments alimentaires, Brigitte Karleskind propose des traitements naturels pour de nombreuses affections. Que...
Signes cliniques
Andropause : 5 signes d’alerte visibles à l’œil nu
Comment déterminer sans consulter ou faire de prise de sang si on est en andropause ? Le Dr Dalle, co-auteur d’Au-delà de 49 ans votre...
Andropause
7 règles pour perdre du poids après 50 ans
Dans Au-delà de 49 ans votre ticket est toujours valable, les Drs Chauchard et Dalle délivrent 7 conseils pour aider à perdre du poids, notamment...
Mémoire, démence
Maladie d'Alzheimer : causes et symptômes
Près de 36 millions de personnes souffrent de la maladie d’Alzheimer dans le monde dont 850 000 à 1 million en France. Qu’est-ce...
Alzheimer et mémoire
Alzheimer : 5 substances naturelles efficaces
Les traitements médicamenteux sont tous en échec, mais dans Maladie d'Alzheimer - Et s'il y avait un traitement, le Dr Michèle Serrand...
Andropause
Hommes : 5 examens indispensables à 50 ans
Dans Au-delà de 49 ans votre ticket est toujours valable, les Drs Chauchard et Dalle expliquent les processus biologiques à l'oeuvre chez les...
"Muscler" son cerveau
Mémoire : quelques exercices simples pour l'améliorer
Voici les conseils du Dr Braverman, issus de son livre Un cerveau à 100% pour améliorer votre mémoire.
Cerveau
Mémoire : les principales causes des troubles
Quand doit-on s'inquiéter de ses troubles de mémoire ? À quoi sont-ils dus ? Éléments de réponse avec le Dr Braverman, auteur d'Un cerveau...