Je prends soin de mon cerveau - Les piliers de la santé

Un programme de 4 semaines pour garder un cerveau au top toute la vie.  

  • Au format Broché
    12,90 €
  • Au format Numérique (epub)
    8,99 €

>> Télécharger un extrait

Selon la revue The Lancet (2020), 40 % des problèmes de mémoire pourraient être évités ou retardés ne serait-ce qu'en entretenant une vie sociale riche et en pratiquant plusieurs activités physiques régulières.

Vous est-il déjà arrivé d’oublier où vous étiez garé ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous étiez entré dans une pièce ? Bien sûr, vous êtes humain ! Mais vous pouvez éviter ces moments de frustration. En fait, vous pouvez optimiser grandement le fonctionnement de votre cerveau et le préserver du déclin, quel que soit votre âge en modifiant de petites choses
dans votre quotidien.

Ce super cahier vous propose de mettre en pratique les conseils d’experts de la santé cérébrale grâce à un plan d’action en 4 semaines qui vous aidera à améliorer vos capacités cognitives et vous sentir au mieux de votre forme :


• des conseils alimentaires pour que vos neurones fassent le plein d’énergie ;
• des activités physiques pour améliorer l’attention ;
• des astuces pour vous aider à vous souvenir plus facilement des mots ;
• des jeux pour stimuler la mémoire de travail ;
• des conseils pour améliorer le sommeil, pratiquer la méditation et lutter contre la solitude afin d’éviter les effets négatifs du stress sur le cerveau.

 

Que vous ayez 28 ans ou 82 ans, ce guide ludique et très simple va booster votre cerveau comme jamais.

 

Je prends soin de mon cerveau - Les piliers de la santé
Lire un extrait
Date de parution : 22 septembre 2022
ISBN 978-2-36549-585-1
96 pages
Commentaires

Pour donner votre avis, créez un compte ou connectez-vous.

Par Patricken | le vendredi 23 septembre 2022
it's interesting that my

it's interesting that my health is my most important thing and I am always interested in programs like this, try to apply run 3 with you it will help you to be in better spirits

Par anthonyscotte23 | le vendredi 07 octobre 2022
I truly like how grounded

I truly like how grounded your article is, and I'll support you no matter what you decide rolling. Newport roofing

Par targetfend robics | le mardi 11 octobre 2022
Android Communication

Each hole on the course should include a starting tee and a putting green containing the right hole or cup backrooms game. There are other standard types in between, like the fairway, rough (long grass), shelters (or "sand traps"), and various hazards (water, rocks), but each hole on the course is different in its layout and strategy.

Par among1 | le mardi 18 octobre 2022
miklas

This is a brief excerpt of my answer to your fantastic piece. Interesting and unique elements in your document are not accessible to everyone. Because I am so interested in them, I am very happy to play with you poppy playtime.

Par Marian Lina | le vendredi 21 octobre 2022
Best

The information on the sharing page is really important and necessary for everyone, I often watch it for more knowledge, then play run 3 for fun, this is a fun endless running game should try. test boys' intelligence

Par malexis | le dimanche 23 octobre 2022
Great Ideas

Have you ever wondered why you walked into a room in basement waterproofing in pittsburgh Pennsylvania?

Par alexachris | le mercredi 26 octobre 2022
Nicely Written

Kudos to the author who has written this book. Well if you need help in future for crafting the content then do consider hiring a professional yet affordable seo content writing in london. As they are good in creating an engaging content.

Par malexis | le mercredi 02 novembre 2022
Awesome

One of the most unpredictable protests I've run on on different occasions! It's essentially shocking what you can execute from a thing due to how unmistakably magnificent it's. residential contractors

Par prickexacting | le jeudi 03 novembre 2022
word wipe

Very informative content, I really like it and I will visit again on this site for more interesting and informative word wipe. I would like to thanks the writer for share your knowledge.

Par ampva301 | le vendredi 11 novembre 2022
Interesting!

I really like how grounded your article is, and I'll back you up no matter what you decide to do. | Cleveland move walls

Par gardnerpreston | le lundi 14 novembre 2022
If you're looking for a way

If you're looking for a way to relax with your kids and yourself, Welcome to the game bob the robber will be a satisfying game for you. You can choose from a huge selection of thrilling and captivating games.

Par MichaelFinn | le lundi 14 novembre 2022
example
Par setanguay | le mardi 15 novembre 2022
Les grands imprimeurs

Les grands imprimeurs Internet reçoivent un plus grand volume de commandes chaque jour imprimerie en ligne, ce qui signifie que leurs presses tournent plus souvent.

Par flowerholy | le jeudi 17 novembre 2022
Five Nights at Freddy's

five nights at freddy's: Security Breach is the first game in the series to come out on the PS5, which is a big step up for the series. Keeping this in mind, here's when Five Nights at Freddy's: Security Breach will come out:

Par kevinholder | le jeudi 17 novembre 2022
Perth Concreting

Sleep is the most important one and it also helps the rest of your body. stamped concrete

Par anthonyscotte23 | le jeudi 17 novembre 2022
Great job

I appreciate the persistence you put into your blog and the detailed information you provide. ge dishwasher repairs

Par mastuff ke | le vendredi 25 novembre 2022
Re: student assignment help services

Great post. Looking for an online paper writing services? I recommend you to visit our website

do my homeworkk

and

do my paper

to get

my course bay

at

gpa fix

or

the paper writers

|

college paper writers

|

nursing papers

|

top homework writers

|

paper writing help 247

|

nursing homework help 24

for affordable prices, We provide assignment assistance to students. We have been catering to the brand alliance needs of the students.

Par ampva301 | le jeudi 01 décembre 2022
Awesome!

What you eat and drink, how much you exercise, how well you sleep, how you interact with others, and how you deal with stress are all crucial for brain health. Regards, El Paso Drywall Contractors

Par Mercado | le samedi 03 décembre 2022
Mercado

hi
The Six Pillars of Brain Health
Engage Your Brain.
Stay Socially Engaged.
Manage Stress.
Exercise.
Get Restorative Sleep.
Eat Right.
MyAccountAccess Rewards

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
janett

Actually, it's pretty good to see! Tiler Adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Tiler Adelaide

Thanks for sharing! Tiler Adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Tiler Wollongong

Thanks for letting us know! Tiler Wollongong

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Tiling Wollongong

Good to know about this! Tiling Wollongong

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Concreters in Wollongong

Excellent post! Concreters in Wollongong

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Adelaide Landscaping

Thanks for sharing this to public! Adelaide Landscaping

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Sara

Such a great post! Adelaide Landscaping

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Landscaper Wollongong

Glad to find this fabulous website. Landscaper Wollongong

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Daniel

I visited Your blog and got a massive number of informative articles. I read many articles carefully and got the information that I had been looking for for a long time. Hope you will write such a helpful article in future. Thanks for writing.Tilers in Hobart

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Tiling Townsville

Very useful and informative post! Tiling Townsville

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Harry

Thats what I was looking for! Adelaide Air Conditioning

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Tiler Melbourne

Very informative post! tiler melbourne

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Ashy

To be honest, I generally don’t read. But, this article caught my attention.seo adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Gwen

I am really impressed with your writing style. Keep it up! Landscapers Canberra

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Saami

Many thanks for sharing this! Adelaide Coolroom Hire

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
azme

Thanks for sharing! Sliding Doors Adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Ajax

It's so kind of you! Solar Panels Adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
David

Many many thanks to you! Cleaning Services Adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Eric

I wish I could write anything close to that. That’s too good! Car Detailing Adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Richard

Such beautiful writing this is. I appreciate your talent. Painters Adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Solar Panels Adelaide

You presented your ideas and thoughts really well on the paper. Solar Panels Adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
SEO Adelaide

What a great piece of article! seo adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Tow Truck Wollongong

Very informative content. Thanks. tow truck wollongong

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
drum lessons adelaide

Please keep up the good work! drum lessons adelaide

Par ashyjones489 | le lundi 05 décembre 2022
Tiler Adelaide

Thanks for letting us know. Tiler Adelaide

Par Sandraallen | le mercredi 07 décembre 2022
Great post

Very useful and informative content you shared here. Thanks for sharing such a valuable and admirable information. Keep up the good work.
https://www.myccpay.vip

Par juanitaosteen | le vendredi 09 décembre 2022
Actually intermitting fasting

Actually intermitting fasting can even help your brain. house rendering

Par WyattS12 | le samedi 10 décembre 2022
update

Thanks for the update and quick reply. I'll be sure to keep an eye on this thread.

https://www.tellhappystar.net/

Par Mercado | le mardi 13 décembre 2022
Brain Scans

Brain Scans They are computed tomography (CT), magnetic resonance imaging (MRI), and positive emission tomography (PET).
MyBKExperience Survey

Par DominiqueS | le mardi 13 décembre 2022
sharing

Thanks for sharing. I found a lot of interesting information here.

https://www.wyndhamrewards.me/

Par Evelyn Brahm | le mardi 13 décembre 2022
We all need to take care what our brain think

We all need to take care what our brain think. That's so important basketball stars sport.

Acheter ce livre
à propos de l'auteur