Je résiste mieux au stress - LES PILIERS DE LA SANTÉ

Un programme de 4 semaines basé sur les dernières découvertes en médecine intégrative, pour empêcher le stress de vous gâcher la vie.

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Selon l’American Academy of Anti Aging Medicine (2021), la méthode intégrative présentée dans ce livre est associée à une amélioration de la santé physique et mentale et de la qualité de vie.

Nous sommes tous confrontés au stress. Ce qui fait la différence en termes de bien-être et de santé, c’est notre capacité à résister à ce poison du quotidien. Heureusement des solutions existent pour la développer.

Deux médecins, une diététicienne et un coach sportif renommé, chacun spécialiste dans son domaine, ont sélectionné les meilleures pratiques antistress. Ils les ont intégrées dans un programme béton : en 4 semaines seulement, vous allez faire barrage au stress. Vous serez plus serein, plus énergique, plus positif, vous dormirez mieux…

Tous ces outils sont complémentaires : changements dans l’assiette pour renforcer l’organisme, mini-programmes d’activité physique pour faire tomber la pression à chaque fois que vous serez dans le rouge, et 3 clés indispensables pour vous « immuniser » contre le stress (au choix, la cohérence cardiaque, la relaxation ou la méditation). Si, ponctuellement, un traitement est nécessaire, vous découvrirez des médications naturelles : les plantes et les huiles essentielles les plus efficaces selon vos symptômes, avec les doses et les précautions d’usage.

En vous apprenant à mieux composer avec le stress au quotidien, ce guide efficace et rassurant va améliorer votre vie (et votre bien-être) plus que jamais.

 

Autres titres disponibles dans la collection :

Je résiste mieux au stress - LES PILIERS DE LA SANTÉ
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Date de parution : 10 mars 2022
ISBN 978-2-36549-548-6
96 pages
Commentaires

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Par vnbr | le jeudi 06 avril 2023
probleme de mode de vie

Bon livre qui m'a beaucoup aidé car honnêtement il est très compliqué en 2023 d'échapper au stress dans notre société, encore plus quand l'on est impliqué dans une quelconque activité entrepreneuriale comme la mienne: https://marseillle-climatisation.fr/

Par taylorsmith | le mardi 07 mai 2024
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Par Abismith | le jeudi 16 mai 2024
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