Derniers articles

  • Les kilos de la grossesse
    Le poids joue un rôle important dans la grossesse et soulève beaucoup d’interrogations (et de culpabilisation de la part du corps médical). Combien de kilos vais-je prendre ? Vais-je les...
  • Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle ?
    Utilisé par les médecins et les diététiciens pour évaluer la corpulence de leurs patients, l'indice de masse corporelle tient compte de deux facteurs : le poids et la taille. Voici son principe...
  • Comment la flore intestinale nous protège
    La flore intestinale joue le rôle d’un véritable « organe » irremplaçable, établi en écosystème et produisant, grâce à d’innombrables réactions chimiques, des substances...
  • 5 aliments que votre arrière-grand-mère ne reconnaîtrait pas
    Les rayons des supermarchés regorgent de « faux aliments » qui ressemblent souvent comme deux gouttes d’eau à de la vraie nourriture (avec une soupe d’ingrédients...
  • Cancer de la prostate: pourquoi il est particulier
    Pourquoi le cancer de la prostate diffère-t-il des autres ? Parce qu'il comporte cinq caractéristiques qui, conjuguées, offrent une perspective de traitement et de survie radicalement meilleure...
  • La prostate, qu'est-ce que c'est?
    Organe du système reproducteur masculin qui fait peu parler de lui, la prostate se rappelle au bon souvenir des hommes souvent au moment où elle commence à mal fonctionner.
  • Qu’est-ce que la dépression ?
    La dépression est désormais reconnue comme un problème majeur de santé publique car elle touche plus de 14 % de la population. Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière ce terme ?
  • Les radicaux libres, qu'est-ce que c'est?
    Tous les êtres vivants doivent résoudre un problème insoluble. Ils ont tous besoin d’oxygène pour vivre, mais ils doivent aussi s’en protéger car il est toxique, au point de nous tuer...
  • Évaluez votre niveau de stress
    Vous voulez savoir si vous êtes stressés et si oui, à quel point ? Utilisez pour cela l’échelle de Holmes et Rahe.
  • 10 règles simples pour vivre paléo
    Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs avaient une santé de fer. Leur secret ? Un mode de vie sain : alimentation optimisée, exercice, exposition au soleil, vie en groupe, jeu... Découvrez les 10 règles...
  • Peut-on prendre n'importe quel magnésium ?
    Nutriment-clé de la lutte contre le stress, le magnésium existe dans les aliments et dans les compléments sous diverses formes. Lesquelles sont les mieux tolérées et assimilées par l'organisme ...
  • Calculer sa fréquence cardiaque maximale
    Observer sa fréquence cardiaque à l’effort permet de s'entraîner en fonction des possibilités du jour du coeur. Mais pour contrôler son entraînement, il est important de connaitre sa...
  • Qu'est-ce que l'hypertension artérielle?
    Facteur de risque de maladie cardiovasculaire, l'hypertension artérielle n'est pas une maladie en soi. En revanche, elle nécessite une prise en charge pour prévenir tout problème à long...
  • 5 stratégies pour manger moins
    Notre environnement conditionne sans que l'on s'en rende compte nos comportements alimentaires en nous poussant à manger plus ! Découvrez 5 stratégies pour déjouer les pièges de l'...
  • Est-ce que je manque de vitamine D?
    La vitamine D, notamment sous forme de calcitriol, est aussi indispensable au bon fonctionnement du corps humain qu'une hormone. Mais 8 personnes sur 10 manqueraient de vitamine D, notamment l&...
  • La vitamine C empêche de dormir ?
    La vitamine C a la réputation d’empêcher de dormir. C’est pourquoi, on déconseille généralement d’en prendre un comprimé ou de boire un jus d’orange avant d’aller se...
  • J. Venesson : optimiser ses performances avec l'alimentation
    Selon Julien Venesson, auteur notamment de Nutrition de la force et co-auteur de L'assiette de la force, l'anabolisant le plus puissant, c'est l'alimentation.
  • Etes-vous intolérant(e) au lactose ?
    Une grande majorité d'entre nous ne digèrent pas le lactose, le sucre du lait, après l'âge de 3 ans. Ce n'est pas une tare, mais bien au contraire la norme dans l'espèce humaine....
  • Qu'est-ce que l'intolérance au lactose ?
    Environ 75% des habitants de la planète ne sont pas capables de digérer le sucre du lait qu’on appelle lactose. Lorsqu’il n’est pas transformé dans le tube digestif le lactose...
  • Méditation pour transformer la colère en amour
    Emmanuel Pascal vous donne une méthode très efficace pour transformer la colère en joie en la transposant sur le mode altruiste, c'est-à-dire en l'appliquant à une situation injuste...
  • Un test indispensable pour faire les bons exercices d'abdos
    Nous n’avons pas tous la même posture. Pourtant nous pratiquons tous les mêmes exercices pour renforcer nos abdos. Avec Christophe Carrio, déterminez votre posture pour pratiquer les abdos...
  • Comment fonctionne le système immunitaire ?
    Le corps humain représente un environnement idéal pour de nombreux microbes et virus. Ils essaient donc de passer la barrière de la peau ou des muqueuses pour y proliférer. Le système immunitaire...
  • Voyage au coeur du cartilage
    Le cartilage possède une fonction essentielle dans l'articulation. Apprenez à le connaître avec le Dr Veroli, auteur de Arthrose les solutions naturelles pour mieux comprendre les maladies...
  • Qu'est-ce que la consommation maximale d'oxygène (VO2 max) ?
    Au cours d’un exercice d’intensité croissante, la consommation d’oxygène augmente linéairement avec la puissance développée jusqu’à une valeur limite : la VO2max.
  • Quels sont les signaux de la satiété?
    La satiété ne représente pas la simple suppression de la faim. Le corps dispose de différents signaux ou paramètres pour nous informer que l'on peut arrêter de manger. Dans le cadre d'un...
  • Les grands principes du nouveau régime Atkins
    Une nouvelle version du régime Atkins, plus facile à suivre et corrigée des excès de la version d'origine a été publiée en 2011. Les fondements sont les mêmes : pas de sensation de faim, pas de...
  • Quelles sont les complications du diabète ?
    Qu'il soit de type 1 ou 2, un diabète mal contrôlé peut avoir des conséquences néfastes sur l'organisme. Voyons lesquelles avec le Dr Médart, auteur du Nouveau régime IG diabète.
  • Le diabète, qu'est-ce que c'est ?
    Il existe deux types de diabète qui constituent deux maladies dont les causes sont fondamentalement différentes. Elles ont néanmoins un résultat commun : l’élévation de la glycémie, c...