Recette

Prise de muscle : les cookies de la force

Prise de muscle : les cookies de la force

Issue de l'Assiette de la force, cette recette ultra-facile de cookies est idéale en période de prise de masse. Consommez ces cookies juste après l'entraînement pour apporter les éléments nécessaires à la réparation et la croissance musculaires.

Préparation : 15 min

Cuisson : 10 min

Ingrédients pour 4 cookies :

  • 90 g de farine complète
  • 3 oeufs biologiques
  • 20 g de flocons d’orge ou d’avoine
  • 20 g de noisettes en poudre
  • 10 g d’huile d’olive
  • 1 pointe de couteau de sucralose
  • Fruits secs (facultatif)

Mélanger tous les ingrédients.
Former des cookies avec deux cuillères à café et les déposer sur du papier de cuisson.
Passer au four à 180 °C pendant 10 minutes environ.

Idéal en collation et à emporter, ce gâteau peut être réalisé avec de la farine de sarrasin à hauteur de 50 %, ce qui boostera la teneur en magnésium de la recette tout en conservant l’aspect du cookie.

 

Commentaires

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Par OBERGFELL Claudine | le mercredi 22 janvier 2014
Bonjour,

Bonjour,
ce serait bien de mettre en ligne une version IMPRIMABLE de vos recettes. Merci d'avance
Mamie Doudine

Par Priscille - Thierry Souccar Editions | le jeudi 23 janvier 2014
Bonjour Mamie Doudine,

Bonjour Mamie Doudine,

Merci de l'intérêt que vous portez à nos recettes. Comme vous le savez peut-être, ce site est encore récent et en cours d'amélioration. La possibilité d'imprimer les articles, donc les recettes, sera bientôt fonctionnelle.
Cordialement,
Priscille Tremblais

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