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SPORTSport : combien de protéines par jour pour prendre du muscle ?Si vous faites de la musculation, vos besoins en protéines sont supérieurs à ceux d’une personne sédentaire. -
InterviewDr Vanessa Kadoch : apprendre à cuisiner sainement en se faisant plaisirChirurgienne esthétique, Vanessa Kadoch est l’auteure de Ma cuisine express à IG bas, un livre pour aider celles et ceux qui veulent suivre cette alimentation sans pour autant passer des... -
Dessert cétogèneMoelleux à la courgette kétoIssue du livre de Monsieur Keto, 50 nuances de gras, ce gâteau aux courgettes compte moins de 3 g de glucides par portion. -
Minceur, printempsSalade complète de fèves et radis rosesCette salade-repas de printemps est issue des Recettes du régime NASH. -
PHASE 2 DU RÉGIME NASHDos de cabillaud et crumble d'amandesVoici une recette méditerranéenne à index glycémique bas, issue de Les recettes du régime NASH d'Angélique Houlbert. -
Recette céto-végétarienneCouscous céto aux légumes et graines de chanvreVoici une recette à la fois végétarienne et cétogène, issue de 30 plats Végé-Céto de Magali Walkowicz. -
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Mangez écoloCuisine zéro gâchis : les leçons des chefsUn tiers de la nourriture finit à la poubelle. Contre ce gaspillage, des chefs proposent des solutions dont on peut s’inspirer. -
Recette cétogèneTatin de kiwiUne tarte tatin cétogène, c'est possible ! Corinne Dewandre, l'auteure des 30 desserts céto nous en offre une version originale au kiwi, avec seulement 6 g de glucides par portion. -
RecetteSoupe au pistou cétogèneLes recettes du Sud de la France sont déclinables en mode cétogène comme le montre brillamment l'auteure de 30 assiettes céto, Sophie Gironi avec cette soupe au pistou.
