Le syndrome métabolique (anciennement appelé syndrome X et maintenant dénommé syndrome cardiométabolique) n’est pas une maladie en soi, mais un regroupement de plusieurs facteurs de risque qui semblent avoir des mécanismes communs et qui augmentent le risque de survenue de diabète de type 2, de maladies cardiaques et d’accident vasculaire cérébral. On parle de syndrome métabolique quand au moins trois des anomalies suivantes sont réunies chez une même personne :
- Obésité abdominale (tour de taille supérieur à 100 cm pour les hommes, et à 88 cm pour les femmes).
- Hypertension artérielle (pression artérielle systolique > 140 mm Hg et/ou pression artérielle diastolique > 90 mm Hg).
- HDL cholestérol bas (le HDL est le « bon » cholestérol).
- Hyperglycémie à jeun égale ou supérieure à 5,6 mmol/L (ou 101 mg/dL).
- Hypertriglycéridémie (triglycérides sanguins supérieurs à 1,7 mmol/L (ou 150 mg/dL).
L’existence d’un syndrome métabolique chez un individu multiplie par trois le risque d’accident cardiovasculaire. Il est donc important de traiter ces anomalies qui constituent des signaux d’alarme, avant que la situation ne dégénère.
3 conseils pour réduire le risque cardiovasculaire
- Adopter le régime méditerranéen
- Arrêter de fumer
- Avoir une activité physique suffisante
Pour aller plus loin
- Hypertension, votre ordonnance naturelle
- Prévenir l'infarctus et l'accident vasculaire cérébral du Dr de Lorgeril
- Potassium mode d'emploi du Dr Veroli
