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Les aliments qui préviennent l'infarctus

L’alimentation qui protège votre coeur et vos vaisseaux.

  • Au format Broché
    12,90 €

Vous avez été victime d’un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.
Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment :

  • pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine
  • comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir
  • comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler
  • si vous pouvez tirer profit d’une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir

Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit…
Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d’autres aspects de votre quotidien :

  • arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque
  • réguler la pression artérielle par la méditation
  • améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d’étirement
Les aliments qui préviennent l'infarctus
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Date de parution : 05 septembre 2019
ISBN 978-2-36549-361-1
160 pages
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