La majorité des sportifs se sont déjà blessés ou se blesseront au cours de leur parcours. J’ai moi-même connu un certain nombre de blessure avant de changer complètement ma façon de m’entrainer et créer le CTS. Depuis la sortie de la première édition de mon livre, Un corps sans douleur en 2008 pas un jour ne passe sans que l’on me contacte à propos d’une blessure généralement devenue chronique. Dans 80 % des blessures au dos, aux épaules, aux genoux ou aux hanches, c’est la personne qui est responsable de la survenue et du développement de sa blessure. Il est donc important de faire le point sur les facteurs qui favorisent ou provoquent les blessures. Dans cet article, je fais le point et je vous donne des conseils pratiques.
