Nouveauté

Je résiste mieux au stress

Un programme de 4 semaines basé sur les dernières découvertes en médecine intégrative, pour empêcher le stress de vous gâcher la vie.

  • Au format Broché
    12,90 €
  • Au format Numérique (epub)
    8,99 €

Selon l’American Academy of Anti Aging Medicine (2021), la méthode intégrative présentée dans ce livre est associée à une amélioration de la santé physique et mentale et de la qualité de vie.

Nous sommes tous confrontés au stress. Ce qui fait la différence en termes de bien-être et de santé, c’est notre capacité à résister à ce poison du quotidien. Heureusement des solutions existent pour la développer.

Deux médecins, une diététicienne et un coach sportif renommé, chacun spécialiste dans son domaine, ont sélectionné les meilleures pratiques antistress. Ils les ont intégrées dans un programme béton : en 4 semaines seulement, vous allez faire barrage au stress. Vous serez plus serein, plus énergique, plus positif, vous dormirez mieux…

Tous ces outils sont complémentaires : changements dans l’assiette pour renforcer l’organisme, mini-programmes d’activité physique pour faire tomber la pression à chaque fois que vous serez dans le rouge, et 3 clés indispensables pour vous « immuniser » contre le stress (au choix, la cohérence cardiaque, la relaxation ou la méditation). Si, ponctuellement, un traitement est nécessaire, vous découvrirez des médications naturelles : les plantes et les huiles essentielles les plus efficaces selon vos symptômes, avec les doses et les précautions d’usage.

En vous apprenant à mieux composer avec le stress au quotidien, ce guide efficace et rassurant va améliorer votre vie (et votre bien-être) plus que jamais.

 

Autres titres disponibles dans la collection :

Je résiste mieux au stress
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Date de parution : 10 mars 2022
ISBN 978-2-36549-548-6
96 pages
Commentaires

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Par Arnaud FAVRE | le dimanche 20 mars 2022
Bon livre !

Intéressant l'approche du stress dans le livre.
Pour ma part le yoga est un excellent moyen de soulager le stress et la tension.
Lesposes de yogaétirent et tonifient doucement les muscles tout en améliorant la circulation. Le yoga aide également à calmer l'esprit et à réduire les niveaux de stress. En plus de réduire le stress, la pratique régulière du yoga peut également améliorer la qualité du sommeil, augmenter les niveaux d'énergie et stimuler l'humeur.

Par Joana Davidson | le mercredi 23 mars 2022
C'est une grande aide pour

C'est une grande aide pour moi pour faire face au stress.

Merci.
Joana | best drywall contractor in wilmington

Par Robert Hones | le mardi 29 mars 2022
educational content

This is very educational content and written well for a change. It's nice to see that some people still understand how to write a quality post!
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Par philip96 | le vendredi 01 avril 2022
Informative!

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Par juankax | le mardi 19 avril 2022
Super article! merci de nous

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Par patsm00re18 | le mardi 19 avril 2022
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Par Joanna Mills | le mercredi 20 avril 2022
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Yoga, like games to play Brawl Stars on PC, is a terrific way for me to release stress and anxiety. The book takes an interesting perspective to stress.

Yoga stretches and tones muscles while also increasing circulation. Yoga also aids in the relaxation of the mind and the reduction of tension. Regular yoga practice can enhance sleep quality, raise energy levels, and improve mood, in addition to reducing stress.

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Par Anna00 | le lundi 02 mai 2022
Yoga

Je me suis mise récemment au yoga après avoir reçu beaucoup de stress de mon travail. Ce livre est très instructif.

Par philip96 | le jeudi 05 mai 2022
informative!

Eat a well-balanced diet, get enough sleep, and exercise on a regular basis. Engage in self-relaxation. Try muscle relaxation, breathing or meditation exercises, prayer, yoga, or swimming to reduce stress. Spend time with nature or listen to quiet music. best nlp course melbourne

Par kleenolive | le lundi 16 mai 2022
Thanks!

C'est une grande aide pour moi pour faire face au stress.

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Par berlyneaston29 | le lundi 16 mai 2022
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Par ampva301 | le mardi 17 mai 2022
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Par Joanna Mills | le mardi 24 mai 2022
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