Bien-être
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EntretienSylvie Royer : La marche afghane est une sorte de « yoga de la marche »Sylvie Alice Royer est l'auteure de La marche afghane pour tous. Elle explique dans cet entretien en quoi consiste cette pratique, à qui elle est destinée et quels bénéfices on peut en attendre. -
La marche afghane pour tousRégénérer le corps. Apaiser l’esprit. Vivre l’instant présent. La marche afghane amène une régénération et des bienfaits de santé psychique et physique incomparables. -
Sylvie Alice RoyerPassionnée de santé et de nutrition, Sylvie Alice Royer est coach en alimentation vivante. Son engouement pour la marche afghane et son désir de partager ses connaissances l’ont amenée à... -
Anxiété, dépression, mal-être« Les TCC apprennent à penser ou agir différemment pour être heureux »Dans Changez vos émotions, changez votre vie, Dennis Greenberger et Christine Padesky, spécialistes des thérapies cognitives et comportementales (TCC) expliquent comment se servir concrètement de... -
La solution NERTIPhobie, angoisse, panique, timidité, jalousie… La méthode ultra-simple pour se libérer. -
LeadershipDimitri Yachvili : "La principale qualité des All Blacks ? L'humilité."Dimitri Yachvili, ancien demi de mêlée du XV de France (61 sélections) a affronté les rugbymen néo-zélandais à 7 reprises et les a battus une fois, chez eux. Il a passé deux mois en Nouvelle... -
Changez vos émotions, changez votre vie - Guide d'auto-thérapie par les TCCAnxiété, dépression, mauvaise estime de soi... découvrez le guide d'auto-thérapie par les TCC plébiscité par plus d'un million de personnes dans le monde. Attention : pour ce livre,... -
Maigrir sereinement avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC)Dites adieu à la faim émotionnelle et renouez avec la vraie faim. Avec la méthode du Dr Colin, vous allez manger moins, mais avec plus de plaisir, et maigrir naturellement sans faire de régime. -
Dr Jean-Jacques ColinJean-Jacques Colin est médecin nutritionniste spécialiste des problèmes de surpoids et de troubles du comportement alimentaire. Grâce à ce cahier, il a aidé plus de 800 patients à se... -
Bien dormirVeille-sommeil : une alternance vitaleNotre corps fonctionne selon un cycle d'environ 24h régit par la lumière et l'alimentation entre autres : le cycle circadien. C'est ce cycle qui permet de bien dormir et de rester en...
