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SPORTCrampes : l’acide lactique est-il coupable ?Certains mythes ou idées reçues ont la vie dure, y compris dans le sport. Dans son livre La science de l’endurance, le Dr Fabrice Kuhn, médecin du sport, balaie bon nombre d’entre elles... -
SPORTSport : combien de protéines par jour pour prendre du muscle ?Si vous faites de la musculation, vos besoins en protéines sont supérieurs à ceux d’une personne sédentaire. -
Douleurs, récupérationPourquoi masser le bas du corpsPour l'auteur d'Un corps sans douleur, les automassages permettent de réduire les tensions et adhérences à l'origine de nombreuses douleurs. Ils sont indispensables pour la récupération... -
Sport5 raisons de nager plus souventAccessible à tous ou presque, la natation est un sport doux mais aux effets santé multiples. Détails. -
RécupérationQuels aliments manger pour faire du muscle après 50 ans ?Le lait sucré est-il une boisson de récupération adéquate ? Ma réponse à la chronique de Télématin du 30 octobre 2014. -
MusculationMuscles, fibres musculaires et force : élements de physiologieQuelques éléments de physiologie pour mieux comprendre les méthodes et techniques utilisées par les coachs en musculation. Par l’auteur de Musculation athlétique. -
PhysiologieAbdos : les muscles du centre du corpsDans tous les gestes quotidiens et les pratiques sportives, le centre du corps est d’une importance capitale car il intervient dans tous les mouvements. Comment se définit le centre ou the...
