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IntestinComment se protéger des diverticules : les conseils du Dr Martine CotinatMartine Cotinat, gastro-entérologue, publie Soignez les diverticules naturellement, un livre pour aider les personnes touchées par cette affection méconnue. -
Microbiote au topDr Martine Cotinat : « On peut rééquilibrer son microbiote en 4 semaines »Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue spécialiste du microbiote, publie Je rééquilibre mon microbiote, un livre-programme pour optimiser sa flore intestinale et sa santé en 4 semaines....
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Petit plat contre le refluxRibambelle de légumes mi-cuits mi-crusCette recette issue de Petits plats savoureux contre le reflux permet à la fois d'aider l'oesophage à résister à l'acide grâce à de nombreux nutriments protecteurs et de favoriser la... -
RGO5 conseils pour renforcer la barrière anti-refluxLa barrière anti-reflux, constituée essentiellement d’une partie du diaphragme et d’un sphincter, peut devenir défaillante. Le Dr Cotinat, auteure de Soignez le reflux naturellement... -
NutritionLégumineuses : pourquoi et comment en mangerPeu coûteux, nourrissants, bons pour la santé, les légumes secs sont pourtant les grands oubliés de nos assiettes. Voici des arguments pour les remettre à l'honneur et des conseils pour les... -
Zoom sur un alimentLa fraise : pourquoi et comment la mangerAvec sa belle couleur rouge, la fraise tente notre gourmandise dès le printemps sur les étals. Il ne faut pas hésiter à la mettre au menu car elle est très intéressante pour la santé. Voici ses... -
Zoom sur un alimentL'artichaut : pourquoi et comment le mangerIl arrive à pic après l'hiver pour aider à se détoxifier. L'artichaut, riche en fibres et en antioxydants, est à mettre au menu le plus souvent possible en mi-saison. Voici ses propriétés... -
Equilibre7 fruits incontournablesS'il n'y a que de bonnes raisons de manger des légumes et des fruits, certains végétaux sont plus bénéfiques que d'autres pour notre organisme. Zoom sur 7 fruits particulièrement bons... -
petit déjeunerSmoothie poire/pruneau au tofu soyeuxÉlaborée par Amandine Geers et Olivier Degorce pour Les recettes du régime IG, ce smoothie permet de démarrer la journée du bon pied, tout en évitant le coup de pompe de 10 h. Il est riche en... -
Coeur, digestionLes vertus santé des noix et graines oléagineusesRiches en fibres, en bonnes graisses, présentant un index glycémique bas, les noix et graines oléagineuses ont tout pour plaire à votre corps. C'est d'ailleurs pour cela qu'elles sont...
