course à pied
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Course minimalisteCommencer à courir pieds nus : les conseils du spécialiste Ken Bob SaxtonCourir sans chaussures, est-ce une mode ou bien une pratique sérieuse ? Quels sont ses avantages et ses inconvénients ? Ken Bob Saxton l'auteur de Courir pieds nus, explique pourquoi et comment... -
De la musculation pour limiter les douleurs et pathologies du sportifLa musculation pourrait limiter le risque de blessure aiguë ou d'hyperutilisation (tendinopathies par exemple) du sportif. -
Effort musculaire et tolérance à la chaleurSi vous courrez par temps chaud et humide ou êtes amené à le faire, voici des études et des conclusions qui peuvent vous intéresser. -
InterviewS. Séhel : « Bien courir ça s'apprend »Bien courir revient à utiliser au mieux les caractéristiques biomécaniques du corps. Une technique le permet : la foulée médio-pied, celle utilisée par la plupart des grands champions. Entretien... -
Light feet runningCourse à pied : moins peiner grâce à la foulée médio-piedLe témoignage d'un adepte des semi-marathons qui a appris la technique de la foulée médio-pied et qui en constate les bénéfices. -
EnduranceCourse : les secrets d'une foulée efficace et économiqueDans La meilleure façon de courir, le coach sportif Christophe Carrio analyse les éléments constitutifs de notre foulée afin de la rendre plus efficace. -
BlogLa musculation au service du coureur à piedLes études montrent que le coureur à pied peut bénéficier de séances de musculation. Décryptage des bénéfices attendus, des explications physiologiques et mise en pratique. -
Courir sans douleurCourse : les appuis et les contraintes du piedUne mauvaise posture comme une mauvaise position du pied pendant la course risquent d’entraîner une usure prématurée des articulations, des os, des tendons. Pourquoi ? Les réponses de... -
Conseils de coachsFaire du sport l’été : 7 conseils utilesLes jours qui rallongent, le beau temps, les vacances permettent souvent de faire plus de sport l'été. Les conseils de nos auteurs coachs sportifs pour profiter au mieux de l'activité...
