course à pied
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Effort musculaire et tolérance à la chaleurSi vous courrez par temps chaud et humide ou êtes amené à le faire, voici des études et des conclusions qui peuvent vous intéresser. -
InterviewS. Séhel : « Bien courir ça s'apprend »Bien courir revient à utiliser au mieux les caractéristiques biomécaniques du corps. Une technique le permet : la foulée médio-pied, celle utilisée par la plupart des grands champions. Entretien... -
Light feet runningCourse à pied : moins peiner grâce à la foulée médio-piedLe témoignage d'un adepte des semi-marathons qui a appris la technique de la foulée médio-pied et qui en constate les bénéfices. -
EnduranceCourse : les secrets d'une foulée efficace et économiqueDans La meilleure façon de courir, le coach sportif Christophe Carrio analyse les éléments constitutifs de notre foulée afin de la rendre plus efficace. -
BlogLa musculation au service du coureur à piedLes études montrent que le coureur à pied peut bénéficier de séances de musculation. Décryptage des bénéfices attendus, des explications physiologiques et mise en pratique. -
Courir sans douleurCourse : les appuis et les contraintes du piedUne mauvaise posture comme une mauvaise position du pied pendant la course risquent d’entraîner une usure prématurée des articulations, des os, des tendons. Pourquoi ? Les réponses de... -
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EnduranceCourse : 7 erreurs courantes à éviterChaque coureur espère éviter les blessures, renforcer et améliorer la santé physique, mais – débutants ou pros – tous les coureurs sont vulnérables à certains faux pas. Pour les...
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