Sport
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Musculation et seniorsIl n’y a pas d’âge pour soulever des poidsLa musculation est le meilleur moyen de prévenir la fragilité qui accompagne le vieillissement. -
InterviewMusculation : les erreurs à ne pas commettreDans cet entretien, Julien Venesson et Rudy Coia, les auteurs du Guide de la musculation au naturel donnent des conseils à ceux qui veulent se mettre à la musculation (mais aussi aux autres). -
Le guide de la musculation au naturelUn livre pour tous ceux qui veulent s'entraîner sérieusement, sans laisser de place au hasard et obtenir enfin le corps dont ils rêvent. -
Rudy CoiaRudy Coia est vice-champion de France junior de culturisme et de force athlétique et fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché à ce jour des milliers de pratiquants de musculation, hommes et... -
Témoignage« Bien utilisé, l'entraînement à glycogène bas est un outil très puissant »Sébastien Balondrade, champion de Ironman et entraîneur de triathlon, témoigne des effets de l’entraînement à glycogène bas, tel que celui détaillé dans Ultra Performance, sur ses... -
Entraînement à glycogène basDr Kuhn : «L’entraînement à glycogène bas, c’est plus de flexibilité et moins de troubles digestifs en course»Dans Ultra Performance son dernier livre, Fabrice Kuhn, médecin du sport et triathlète, décrit une méthode d’entraînement révolutionnaire : l’entraînement à glycogène bas. Il explique... -
InterviewLe cross training 5x9 pour les sports de combatLe cross training « 5 x 9 » est une forme d’entraînement croisé qui permet d’optimiser la préparation physique des pratiquants de sports de combat, promue par l&rsquo... -
Ultra PerformanceMarathon, trail, triathlon, cyclisme... Dépassez vos limites avec l’entraînement à glycogène bas. Plus d'endurance et de vitesse, moins de fatigue et de troubles digestifs. -
Cross training pour les sports de combatMéthode de préparation physique express 5 x 9 pour les boxes pieds-poings et les arts martiaux. -
Victor SebastiaoVictor Sebastiao est professeur de sport, entraîneur national, expert en préparation sportive depuis plus de 25 ans. Il est entraîneur et consultant pour des athlètes de haut...
