Sport
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EnduranceTraining express pour le triathlon : une méthode d'entraînement optimiséeDans Training express pour le triathlon, le coach et athlète Sébastien Balondrade détaille la méthode d’entraînement qu’il a mise au point pour obtenir en 5h hebdomadaires des résultats... -
Training express pour le triathlonOptimisez votre entraînement en 5 heures par semaine. -
Sébastien BalondradeSébastien Balondrade fait partie des meilleurs triathlètes français sur des formats extrêmes. Il a remporté l’Ironman The Brutal Extreme Triathlon du Pays de Galles. Il est également... -
Le guide du crawl moderne (Nouvelle édition)Un guide illustré pour se perfectionner, progresser et prendre du plaisir. Nouvelle édition revue et augmentée. -
Musculation et seniorsIl n’y a pas d’âge pour soulever des poidsLa musculation est le meilleur moyen de prévenir la fragilité qui accompagne le vieillissement. -
InterviewMusculation : les erreurs à ne pas commettreDans cet entretien, Julien Venesson et Rudy Coia, les auteurs du Guide de la musculation au naturel donnent des conseils à ceux qui veulent se mettre à la musculation (mais aussi aux autres). -
Le guide de la musculation au naturelUn livre pour tous ceux qui veulent s'entraîner sérieusement, sans laisser de place au hasard et obtenir enfin le corps dont ils rêvent. -
Rudy CoiaRudy Coia est vice-champion de France junior de culturisme et de force athlétique et fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché à ce jour des milliers de pratiquants de musculation, hommes et... -
Témoignage« Bien utilisé, l'entraînement à glycogène bas est un outil très puissant »Sébastien Balondrade, champion de Ironman et entraîneur de triathlon, témoigne des effets de l’entraînement à glycogène bas, tel que celui détaillé dans Ultra Performance, sur ses... -
Entraînement à glycogène basDr Kuhn : «L’entraînement à glycogène bas, c’est plus de flexibilité et moins de troubles digestifs en course»Dans Ultra Performance son dernier livre, Fabrice Kuhn, médecin du sport et triathlète, décrit une méthode d’entraînement révolutionnaire : l’entraînement à glycogène bas. Il explique...
