nutrition
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SPORTSport : combien de protéines par jour pour prendre du muscle ?Si vous faites de la musculation, vos besoins en protéines sont supérieurs à ceux d’une personne sédentaire. -
Mon alimentation sur le marathon des sables 2023Comment j'ai construit mon alimentation pour le marathon des sables 2023. De la science à l'assiette (enfin plutôt à la popotte pour l'occasion). -
Bien mangerDr Food : un médecin pas comme les autresMédecin généraliste en Normandie, Dr Pascal Goncalves, alias Dr Food, aime tellement ses patients qu'il préférerait les aider ... avant qu'ils ne se retrouvent dans son cabinet ! Avoir des... -
SPORTSport : construisez votre programme nutritionnel avec Julien VenessonJournaliste scientifique, Julien Venesson publie Nutrition de la force, une nouvelle édition revue et augmentée avec les études les plus récentes. Passionné de musculation depuis plus de 20 ans, il... -
MINCEURDr Jean-Jacques Colin : "Faites la paix avec votre alimentation et votre silhouette"Le Dr Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires. Dans Le grand cahier des TCC pour manger en paix, il propose un programme de 14 semaines... -
Mieux manger la dernière semaine avant un marathon, un ironman ou un ultra-trailOptimiser les stocks de glucides est important avant une compétition mais ce n'est pas le seul paramètre à prendre en compte. -
S'alimenter durant l'effort au cours des entraînements à glycogène basUne nouvelle étude apporte des éclairages intéressants sur l’alimentation à adopter lors d’entraînements à glycogène bas. -
Santé et planète préservéesQu'est-ce que la nutriécologie ? Exemple avec le painLa nutriécologie a pour ambition de mieux nourrir les hommes à partir d'un environnement préservé. L'exemple du pain développé ici permet de mieux comprendre comment cette nouvelle... -
4 fausses vérités qui nuisent gravement à votre santéDans Santé, mensonges et (toujours) propagande, Jérémy Anso dénonce les recommandations nutritionnelles et médicales devenues des vérités premières alors qu’elles ne reposent sur aucune base... -
Dernières mises au point nutritionnelles avant l'UTMB.Les dernières recommandations pour réussir son UTMB.
