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SPORTSport : construisez votre programme nutritionnel avec Julien VenessonJournaliste scientifique, Julien Venesson publie Nutrition de la force, une nouvelle édition revue et augmentée avec les études les plus récentes. Passionné de musculation depuis plus de 20 ans, il... -
MINCEURDr Jean-Jacques Colin : "Faites la paix avec votre alimentation et votre silhouette"Le Dr Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires. Dans Le grand cahier des TCC pour manger en paix, il propose un programme de 14 semaines... -
Mieux manger la dernière semaine avant un marathon, un ironman ou un ultra-trailOptimiser les stocks de glucides est important avant une compétition mais ce n'est pas le seul paramètre à prendre en compte. -
S'alimenter durant l'effort au cours des entraînements à glycogène basUne nouvelle étude apporte des éclairages intéressants sur l’alimentation à adopter lors d’entraînements à glycogène bas. -
Santé et planète préservéesQu'est-ce que la nutriécologie ? Exemple avec le painLa nutriécologie a pour ambition de mieux nourrir les hommes à partir d'un environnement préservé. L'exemple du pain développé ici permet de mieux comprendre comment cette nouvelle... -
4 fausses vérités qui nuisent gravement à votre santéDans Santé, mensonges et (toujours) propagande, Jérémy Anso dénonce les recommandations nutritionnelles et médicales devenues des vérités premières alors qu’elles ne reposent sur aucune base... -
Dernières mises au point nutritionnelles avant l'UTMB.Les dernières recommandations pour réussir son UTMB.
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Glace chocolat-cacahuète cétogèneCette délicieuse recette de glace est sans sucre, à faible teneur en glucides, céto et vegan. Vous avez besoin que de 5 ingrédients et 5 minutes de préparation. -
Références4 livres indispensables pour mieux mangerSelon votre niveau de connaissance, votre manière de faire les courses et votre curiosité, certains de nos guides vous seront plus profitables que d'autres. Choisissez parmi nos 4 livres de... -
Rester en bonne santé10 conseils pour bien mangerLa meilleure façon de manger (MFM), le guide de nutrition pratique basé sur la science (pas les lobbies), a élaboré 10 règles alimentaires qui permettent de respecter les grands équilibres...
