Dans ce petit guide illustré, le Dr Martine Cotinat vous livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain au quotidien sans « se prendre le chou ».
Moins de kilos, plus d’énergie, moins de maladies, votre famille va vous dire merci !
Découvrez :
- les menus contre les brûlures d’estomac, les allergies, le stress…
- des astuces pour faire aimer les légumes aux petits comme aux grands
- plein d’idées pour les boîtes déjeuner, les réceptions, les apéritifs
- comment se régaler sans se ruiner
- les aliments anticancer à chouchouter
- les clés pour réinventer une recette sur le mode santé
- comment aménager sa cuisine pour gagner du temps
- comment faire votre pain en quelques minutes sans machine
- 55 recettes simples et savoureuses
