pensée positive

• 

  SOS anxiété

  3 outils concrets contre l'anxiété

  Voici 3 des 101 solutions données par Tanya Peterson dans son livre SOS Anxiété afin de reprendre le contrôle de votre cerveau et de votre comportement quand l'anxiété vous assaille.
• 

  Sommeil, anxiété

  Pratiquez la Metta méditation

  Dans 5 minutes le matin, le Dr O'Hare présente sept formes de méditation pour que chacun puisse trouver celle qui lui convient. Zoom sur la méditation de bienveillance.