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Comment est né le livre "Courir pieds nus"Athlète et journaliste, Roy Walack a découvert la course pieds nus en 2004. Il en a fait le livre "Courir pieds nus" avec le "pape" de la discipline, Ken Bob Saxton. Il raconte... -
Gel, barre, boisson… Quelle forme de glucides en course ?Les gels sont-ils une bonne forme de glucides à consommer en course ? Quelle est leur tolérance ? -
EnduranceEt si vous testiez l’entraînement par blocs ?Dans sa forme la plus classique la semaine d’entraînement d’un sportif d’endurance se compose d’une alternance de séances à haute intensité et de séances plus modérées. Cette association de... -
EnduranceCourir à jeun : les règles à respecterAméliorer son endurance tout en perdant du poids, c’est l’idée de base de la course à jeun. Si cette méthode peut s’avérer bénéfique par certains aspects, il faut observer... -
Les bons terrainsQuels sont les meilleurs endroits pour courir ?Course et marche à pied peuvent être pratiquées partout, à tout moment et sans dépenser d'argent. Patrick Seners vous dit où les pratiquer pour profiter au mieux de leurs bénéfices.
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Conseils de coachComment s'échauffer avant de courirLes conseils de Christophe Carrio, coach sportif et auteur de La Meilleure façon de courir, pour s'échauffer avant de courir et être plus performant tout en limitant les blessures.
