Thierry Souccar a écrit il y a quelques années un livre sur les virus à l’origine des maladies respiratoires, expliquant leur origine, comment le système immunitaire se défend et comment notre mode de vie peut l’aider à lutter.
Cette nouvelle édition, entièrement remaniée, tient compte des avancées scientifiques et de l’émergence du nouveau coronavirus et de la maladie COVID-19 qu’il provoque.
Elle montre, preuves à l’appui, que si la génétique joue un rôle, les facteurs liés au mode de vie comme le stress, le sommeil, l'exercice et bien sûr l’alimentation jouent un rôle important dans notre capacité à surmonter une infection.
Comme vous le constaterez, il n'existe pas de pilule, d'huile essentielle ou d’alimentation magiques pour renforcer votre système immunitaire et vous épargner une infection ou des complications.
Mais comme vous le verrez également, il y a des moyens réels de prendre soin de vous et aider votre système immunitaire à faire son travail contre une maladie respiratoire. À commencer par l'adoption d'une alimentation équilibrée et la prévention des déficits nutritionnels qui sont courants en hiver.
Parmi les révélations de ce livre :
- Le rôle des saisons dans les épidémies virales
- Comment le stress module notre résistance aux infections
- Les effets méconnus des hormones sur l’immunité
- Pourquoi le surpoids, le diabète et les maladies cardiovasculaires font courir un risque plus grand de COVID-19
- Pourquoi la réponse immunitaire est parfois plus dangereuse que l’infection elle-même
- Ce qu’il faut réellement attendre de la vitamine D et pourquoi elle n’est pas toujours bénéfique
- Pourquoi l’exposition au soleil peut aider à lutter contre les virus, même en hiver quand on ne synthétise pas de vitamine D
- Quelle alimentation adopter en période d’infection
- Quels compléments alimentaires peuvent être utiles, et lesquels éviter
dans mon inconscient, rester en bonne santé est une vue de l'esprit. Un peu à la manière asiatique de voir les choses et encore comme certains groupes d'Europe du Nord qui arrive à se convaincre qu'ils sont les plus forts.
J'ai hâte de découvrir la méthode qui passe par l'alimentation et les possibilité d'un mode de vie naturelle.
je viens de retrouver ce groupe de Scandinavie qui alterne les séances de sauna et de contact avec la neige pour renforcer l'immunité