Sculptez vos abdos

De super abdos sans mal de dos !

  • Au format Broché
    19,90 €

Des abdos de couverture de magazine ? C’est possible mais pas n’importe comment ni à n’importe quel prix. Muscler les abdos seuls est un non sens. Les abdos ne sont pas isolés, ils sont les maillons essentiels de nombreuses chaînes musculaires. Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacun.
Christophe Carrio, coach sportif, nous livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapté à votre posture. Objectif : reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos, fessiers, dorsaux...) pour un gainage parfait.
Grâce à lui, vous allez améliorer posture et gestuelle mais aussi vos performances physiques et sportives. Associé au régime décrit dans le livre, il vous permettra assurément d’obtenir de magnifiques tablettes de chocolat.

Une approche innovante dans le fitness et la préparation physique !

Vous découvrirez :

  • 2 mois d’exercices inédits pour les non sportifs et 3 mois pour les sportifs confirmés
  • un programme de préparation du centre du corps à la compétition
  • des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventre
  • un plan abdos de couverture de magazine en 6 jours
Sculptez vos abdos
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Date de parution : 04 mars 2010
ISBN 978-2-916878-50-8
176 pages
Commentaire

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Par Arnaud FAVRE | le mardi 21 juin 2022
Top bouqin

Super bouquin, j'avais déjà vue des vidéos de Cristophe sur youtube, mais avoir un bouquin est beaucoup plus ludique et moins digital. Un excellent livre les pratiques et exercices sportifs.

Acheter ce livre
à propos de l'auteur
Christophe Carrio
Coach sportif diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio a remporté 5 titres de champion du monde de karaté...