L'assiette de l'endurance

 101 recettes spécial performance   Retrouvez la nouvelle édition de ce livre >> ici

Après le succès de Nutrition de l’endurance qui expliquait comment mieux s’alimenter pour plus de performance, Fabrice Kuhn et Hugues Daniel passent derrière les fourneaux.
Ces deux médecins du sport s’appuient sur leur expérience de triathlète et de marathonien pour vous guider en cuisine. Avec eux, quel que soit votre sport, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses, pour l’entraînement, la compétition et la récupération.

En un rien de temps, vous allez pouvoir mettre sur votre table d’excellents repas, équilibrés et de haute densité nutritionnelle.

  • Des plats pour tous les jours avec des ingrédients de qualité pour faire le plein d’énergie, de vitamines et de minéraux. La majorité sans gluten et sans lait.
  • Des repas complets faciles à transporter pour les jours d’entraînement et d’épreuve sportive.
  • Des boissons de l’effort à faire soi-même, beaucoup moins chères que celles du commerce.
  • Des barres de céréales sur mesure pour tenir la distance en compétition.
  • Des milk-shakes spécial récupération.
  • Des gâteaux pour la pré-compétition.

Avec ce livre, vous reprenez le contrôle de votre alimentation, vous maximisez vos performances et protégez votre santé : adieu les troubles digestifs et les tendinites !

L'assiette de l'endurance
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Date de parution : 05 juin 2014
ISBN 978-2-36549-076-4
224 pages
Commentaire

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Par Dealmeida | le mercredi 19 septembre 2018
Pourquoi se livre est il indisponible ?

J aimerais commander se livre mais il est indisponible!?
Quelle est la raison ?

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à propos de l'auteur
Fabrice Kuhn
Fabrice Kuhn est médecin du sport, rédacteur pour Jogging International, auteur et conférencier.Il est aussi trailer, triathlète, finisher des...