Guide des index glycémiques

700 aliments à la loupe pour manger mieux

  • Au format Broché
    6,90 €
  • Au format Numérique (epub)
    4,49 €

Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d’y parvenir c’est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C’est scientifiquement prouvé.

Mais les fabricants ne donnent toujours pas l’IG sur leurs emballages ! Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l’index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d’eux :

  • La charge glycémique
  • Les valeurs nutritionnelles d’une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides
  • Les graisses saturées et les fibres

En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d’une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l’IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables !

Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d’enfant.

Guide des index glycémiques
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Date de parution : 09 juin 2011
ISBN 978-2-916878-78-2
144 pages
Commentaires

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Par Marcelle Demers | le jeudi 25 février 2016
Marcelle Demers

Merci

Par Alain Recalde | le samedi 24 mars 2018
oui

oui

Par Clalel | le lundi 02 avril 2018
À lire

À lire

Par sophay | le dimanche 29 septembre 2019
Guide index de glycémique

Bonjour
J'ai acheté en version numérique mais impossible de télécharger ???

Par Priscille - Thierry Souccar Editions | le lundi 30 septembre 2019
Bonjour,

Bonjour,

Si vous rencontrez toujours un souci de téléchargement aujourd'hui, écrivez à contact@thierrysouccar.com ou appelez-nous.
Cordialement,

Par Licorne2b | le mardi 12 novembre 2019
Problème de téléchargement

Bonjour , je viens d acheter le guide des IG et je n arrive pas à la télécharger ? Comment procéder ?
Merci

Par Priscille - Thierry Souccar Editions | le mardi 12 novembre 2019
Bonjour,

Bonjour,

Vous avez dû recevoir un mail vous expliquant comment télécharger votre livre (regardez vos spams au cas où). Il faut parfois attendre un peu entre le moment de l'achat et celui du téléchargement, délai dû au nécessaire dialogue entre les serveurs de paiement et de téléchargement.
Vous pouvez nous écrire si votre problème persiste : contact@thierrysouccar.com
Cordialement

Par Bouchra ELFATEMI | le lundi 30 décembre 2019
ELFAT

Bonjour,
Je souhaiterai acquérir la version numérique de l’index glycémique de 700 aliments courants.

Espérant pour voir le télécharger sans trop de difficultés.
Cordialement

Par Angelvinjoelle | le samedi 19 septembre 2020
deux livrs

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Par Angelvinjoelle | le samedi 19 septembre 2020
Deux livres achetés

Deux livres achetés

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