Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C’est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O’Hare a écrit ce livre.
Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise de poids et sans médicaments, voici ce qu’il vous propose grâce à la cohérence cardiaque.
La méthode est très simple. Elle se déroule en 4 étapes, les trois premières sont automatiques, seule la dernière fait intervenir la volonté. C’est par la respiration que la nicotine a pris le pouvoir sur vous, c’est par la respiration que vous allez reprendre le contrôle.
1• Maîtriser la respiration cohérente au quotidien
2• Maîtriser la respiration cohérente en situation de stress
3• Se désensibiliser progressivement
4• Se libérer définitivement
Le retrait de la nicotine se fait tout en douceur.
Cette méthode gratuite comme l’air, ne requiert qu’un journal de bord et un crayon. Et son taux de réussite est remarquable que vous fumiez 5 cigarettes ou 2 paquets par jour.
J'aimerai que cette méthode fonctionne avec mon père !
Si jamais il essaie, vous nous tiendrez au courant de ses résultats ?
Mon père a décidé d'arrêter !
Son amie, a qui j'ai offert le livre, utilise la méthode ... donc RDV dans quelques mois !
Merci à vous
J'ai acheté ce livre pour l'anniversaire de ma copine, qui doit absolument arrêter de fumer. J'espère que cela va fonctionner, je vous tiendrai au courant de l'évolution ...