6 ordonnances anti-stress

Le stress s'arrête avec ce livre qui propose une approche multidisciplinaire exclusive.

Au format Numérique (epub)

12,99 €

Présentation
Extrait

Comment se prémunir efficacement contre les ravages du stress, accusé de favoriser une longue liste de maladies, sans compter fatigue, insomnies, anxiété, baisse de la libido… ? Parce qu’aucun spécialiste, aucune discipline n’ont à eux seuls la réponse, ce livre réunit en exclusivité les conseils et les traitements de 6 experts dans 6 domaines.

Face au stress, il faut des réponses rapides ! Dans ce livre, pas de blabla inutile, mais des explications et 6 ordonnances anti-stress concrètes, éprouvées, immédiatement utilisables, à appliquer seules ou en association selon la nature du stress et les impératifs de la vie quotidienne. Par exemple :

Des exercices de respiration extrêmement simples avec des résultats immédiats et spectaculaires.
Un programme d’exercice physique pour évacuer les tensions, facile à intégrer dans son quotidien.
Un guide d’emploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeil.
La forme de magnésium la plus efficace contre le stress – et les doses utiles.
En dernier recours, des médicaments peu connus des médecins avec pourtant bien moins d’effets secondaires que les tranquillisants !

« C’est un certain Hans Selye qui, après des études de médecine à l’université de Prague, devait consacrer sa vie à l'étude du stress et à ses répercussions. Dans les années 1930 il décrit ce qu’il a nommé le syndrome général d’adaptation. Il s’agit en fait de l’ensemble des réponses de l’organisme animal et humain à un agent agressif physique tels le feu, le froid ou le bruit. Ce syndrome comporte trois phases : la phase d’alarme au cours de laquelle l’organisme réagit rapidement à l’agent stressant en tentant de s’adapter. S’ensuit la phase de défense et de résistance, quand la situation stressante se prolonge. Enfin la phase d’épuisement apparaît quand l’organisme a consommé toutes ses ressources adaptatives ; elle peut aller jusqu'à la mort du sujet. Le Dr Selye définit alors le stress comme la réaction de l’organisme soumis à une sollicitation de l’environnement. » Dr Pierre Setbon

Lire un extrait

Date de parution : 07 octobre 2010

ISBN 978-2-916878-58-4

304 pages

Ils ont aussi acheté

Cohérence cardiaque 365

5 minutes le matin

Maigrir par la cohérence cardiaque (Nouvelle Édition)

Du Même Auteur

Un corps sans douleur

Savoir s'étirer

Sculptez vos abdos

Commentaires

Pour donner votre avis, créez un compte ou connectez-vous.

Par carolina | le mercredi 10 janvier 2018

Mon cas personnel

Faisant régulièrement des crises d'angoisse et des attaques de panique, je me suis procuré le livres " 6 ordonnances anti-stress" collectif dirigé par le Dr SETBON (éditions Thierry Soucar). Page 195 il est écrit que les personnes comme moi doivent faire une cure de magnésium en période d'attaque je cite :"II s'est avéré qu'il est préférable de prendre des doses élevées durant cette période, c'est à dire entre 600 mg et 900 mg de magnésium élément bien répartie en 3 fois dans la journée...". J'ai commencé avec 780 mg en prenant 3 sachets de d-stress booster par jour 200x3=600) + 6 comprimés de D-stress (180 mg) répartis dans la journée. Mes crises de tachycardies, palpitations et angoisses se sont amenuisées mais pas estompées de plus j'ai eu quelques soucis intestinaux... Comme mes crises d'angoisse et attaques de paniques revenaient, j'ai augmenté à la dose maximum recommandée par le livre c'est à dire 900 mg : ce qui fait 3 sachets d-stress booster par jour (600) + 10 comprimés (300). Mes palpitations, sensations de "coeur nerveux" et angoisses ont bien diminué, mais les soucis intestinaux se sont aggravés. Cette période d'attaque est recommandée sur plusieurs mois pour resaturer les tissus, corriger la fatigue....etc. D'où ma question : mes problèmes intestinaux viennent-ils de la dose de magnésium que je prends ? De plus, outre la présence de magnésium dans les sachets et les comprimés il y a aussi d'autres ingrédients : ne risque-t-il pas d'y avoir un surdosage en vitamines B ou autre ? Merci beaucoup.

Connectez-vous ou inscrivez-vous pour publier un commentaire

Par Priscille - Thierry Souccar Editions | le jeudi 11 janvier 2018

Bonjour,

Certaines formes de magnésium, mais plus sûrement les additifs type sorbitol ou maltodextrine peuvent provoquer des troubles intestinaux. Pas de problème de surdosage a priori. Les vitamines ne vont pas s'accumuler si le corps ne peut les assimiler : elles seront éliminées naturellement. Consultez votre médecin pour confirmation si besoin.
Cordialement

Connectez-vous ou inscrivez-vous pour publier un commentaire

Par carolina | le jeudi 11 janvier 2018

Merci.

Merci pour votre réponse... Oui je pense que peut-être les additifs doivent provoquer ces troubles... Bien à vous.

Connectez-vous ou inscrivez-vous pour publier un commentaire

Par lameche karima | le vendredi 09 mars 2018

Magnésium

Bonjour Carolina,

Il existe différente forme de magnésium. Comme toi je fais des attaques paniques avec TAG. J'ai découvert le protocole de Morley robbins, surnommé Monsieur Magnésium. Les produits achetés en pharmacie contiennent généralement des additifs pas très bons. Et surtout le magnésium doit se prendre avec ses co facteurs, la vitamine b naturelle, boro...; Des idées toutes simples, faire des bains de pieds au sel d'epsom, se fabriquer de l'eau de magnésium à boire, et de l'huile de magnésium avec du niagari.Tout est question d'équilibre, de balance de nos minéraux (magnésium, calcium, sodium potassium). Vérifie aussi tes niveaux de vitamine D et de Fer, qui peuvent être une source. Les TAG, attaques de paniques ne sont que des symptômes, à nous de trouver l'origine de cette inflammation

Connectez-vous ou inscrivez-vous pour publier un commentaire

Par Lucill | le mercredi 28 août 2024

offrir un livre e-pub ?

Salut

Peut-on offrir un livre qu'on achète sous format numérique ? Si oui, quel est le protocole ?

Connectez-vous ou inscrivez-vous pour publier un commentaire

Par 太阳城申博 | le mardi 10 septembre 2024

申博太阳城官方代理

Connectez-vous ou inscrivez-vous pour publier un commentaire

Acheter ce livre

Connectez-vous ou créer un compte pour commander

à propos des auteurs

Christophe Carrio

Coach sportif diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio a remporté 5 titres de champion du monde de karaté...

Pierre Setbon

Cardiologue à Paris, le Dr Setbon a coordonné l'écriture de 6 ordonnances anti-stress.

Dr David O'Hare

Eric Ménat

Médecin généraliste à orientation phytothérapie et homéopathie et auteur de nombreux livres

Philippe Wüthrich

Jean-Paul Curtay

Spécialiste de la nutrithérapie, le Dr Jean-Paul Curtay est l'auteur de nombreux best-sellers.

Formulaire de recherche

6 ordonnances anti-stress