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Soignez-vous avec le magnésium

Fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension… Quel supplément choisir, à quelle dose et à quelle fréquence.

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Stress, fatigue, insomnie, hypertension… ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c’est le cas pour 7 personnes sur 10.
 
Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.
 
Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux… dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.
 
Vous saurez notamment :
  • Quel magnésium choisir
  • Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé
  • Avec quels autres suppléments l’associer
 
Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.
 
EN BONUS :
  • Un test pour savoir si on manque de magnésium
  • Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium
  • Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d’un excès de magnésium ? Etc.
Soignez-vous avec le magnésium
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Date de parution : 31 mai 2018
ISBN 978-2-36549-292-8
192 pages
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à propos de l'auteur
Anne-Laure Denans
Anne-Laure Denans est docteur en pharmacie et diplômée en nutrition.