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Que ton mouvement soit ton médicament

RESTER ASSIS TUE. VOICI L’ANTIDOTE. 

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Nous sommes tous carencés en mouvement, que l’on soit sportif ou non. Car mouvement et exercice sont deux choses différentes : ce n’est pas en allant à la salle de sport ou en courant tous les dimanches, que l’on bouge au sens où l’entend Katy Bowman.

Dans ce livre révolutionnaire, elle démontre que chaque jour, pour notre santé, la moindre petite partie de notre corps doit bouger. Nous devrions nous mouvoir dix fois plus, et de manière plus uniforme, comme le faisaient nos ancêtres chasseurs-cueilleurs.

Le fossé entre ce que nous réalisons physiquement aujourd’hui et ce que notre corps est capable de faire est devenu immense. Ce déficit de mouvement a une incidence considérable sur tous nos tissus, nos os, nos muscles jusqu’à nos cellules. Comme la malbouffe, il nous enferme peu à peu dans les douleurs et les maladies chroniques.

Retrouver la santé par le mouvement naturel

Katy Bowman lance un appel au mouvement naturel, un mouvement quotidien et régulier. Pour réussir notre transition vers une vie moins sédentaire et un corps plus fonctionnel, elle propose plus de 40 exercices visant à corriger nos alignements, notre posture, nos adhérences, la mobilité de nos articulations… Et dispense des conseils précieux pour nous aider à changer nos habitudes afin que l’on bouge plus et surtout que l’on bouge mieux !

 

La collection Origines se penche sur le mode de vie de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs et sur leur héritage moderne. En explorant ce que nous étions, d'où nous venons, nous comprenons mieux l'origine des maux dont nous souffrons et ce qu'il faudrait faire pour les prévenir.

Que ton mouvement soit ton médicament
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Date de parution : 17 novembre 2022
ISBN 978-2-36549-591-2
304 pages
Commentaires

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Par yogera yogera | le jeudi 17 novembre 2022
nice

Let's go!
Thanks for your sharing!
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Par Kath09 | le mercredi 23 novembre 2022
Great

Pretty! This is really a wonderful post. Thanks for providing this details. https://www.concretemilton.com

Par Ken Conley | le jeudi 24 novembre 2022
Nice

Let your movement be your medicine. I like that. visit us on our website

Par anthonyscotte23 | le samedi 26 novembre 2022
Great job

I admire this post for the well-researched. Thanks a lot! tree pruning Coventry

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à propos de l'auteur
Katy Bowman
Katy Bowman est biomécanicienne.Elle enseigne le mouvement et donne des conférences sur la sédentarité et sur l’écologie du mouvement devant...