Nouveauté

Mon journal minceur IG bas

4 semaines pour réussir ma détox sucre

  • Au format Broché
    9,90 €

Perdez vos kilos superflus, améliorez votre santé et retrouvez une belle énergie.

Ce journal est le compagnon idéal si vous avez décidé de  perdre du poids ou de mieux maîtriser votre glycémie  en adoptant une alimentation à IG bas. 

 

Vous allez l’adorer. Il est super joli, simple, clair, facile à utiliser et très bien conçu. Désormais vous allez pouvoir suivre ce que vous mangez et buvez, votre niveau d’activité physique, votre niveau d’énergie, et évaluer ce qui vous fait craquer sur la nourriture 

 

Il va vous servir de guide au quotidien et va vous motiver pendant les 4 prochaines semaines, c’est-à-dire exactement la durée du programme proposé par la diététicienne Angélique Houlbert dans le cahier Je mincis avec le régime IG bas ou le best-seller Le Nouveau Régime IG. 

 

Ce journal vous permet : 

  • D’enregistrer facilement vos prises alimentaires : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations. 
  • Surveiller votre consommation d'eau et de boissons sans sucre. 
  • Suivre vos activités physiques quotidiennes. 
  • Analyser vos envies de manger et la façon dont vous y répondez. 
  • Vérifier si vous dormez suffisamment. 
  • Contrôler comment votre humeur évolue au fil de la journée et impacte votre volonté et votre comportement alimentaire. 
  • Noter vos progrès et vos faux pas pour vous améliorer chaque jour. 

 

Suffisamment petit pour être transporté dans votre sac à main, il est aussi suffisamment grand pour que vous puissiez y noter tout ce dont vous avez besoin. 

 

Pourquoi utiliser un journal alimentaire est efficace pour perdre du poids 

Le fait de noter chaque jour ce que l’on mange donne une meilleure perception de la quantité et de la qualité des aliments que l’on ingère. Suivre son alimentation au jour le jour est un moyen simple de garder la motivation et d’augmenter ses chances d’atteindre ses objectifs.  

 

Procurez-vous ce petit journal sans attendre et mettez toutes les chances de votre côté pour maîtriser votre glycémie, vous déshabituer du sucre et enfin retrouver votre poids d’équilibre. 

 

Prête pour une nouvelle vie sans kilos superflus et pleine d’énergie ? 

Alors c’est parti pour 1 mois d’action !! 

 

Mon journal minceur IG bas
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Date de parution : 19 janvier 2023
ISBN 978-2-36549-709-1
112 pages
Commentaires

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Par patriciajjohnson | le dimanche 25 décembre 2022
I should be more weight I

I should be more weight I know I have a lot I followed the diet the diet for usually 4-5 months and I can say I was successful but when I re-consumption of sugar that they start weight quickly I'm getting very frustrating, maybe I'm gaining weight fast and still have a life, I usually spend playing the game I love to favorite game football legends, I think I need to make time for daily exercise.

Par Angel17 | le lundi 26 décembre 2022
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Par Limdam | le mardi 27 décembre 2022
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Par Gabriela E. Hammond | le vendredi 20 janvier 2023
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