Mieux vaut prévenir...

Les bons conseils d'un médecin de famille pour échapper aux maladies 

  • Au format Broché
    19,90 €
  • Au format Numérique (epub)
    12,99 €

Téléchargez un extrait >>

Ce que tout médecin devrait dire à ses patients

Pour beaucoup de personnes, « le docteur c’est quand on est malade ». Et si on inversait les choses ? Et si, au lieu de soigner, le médecin de famille travaillait chaque jour pour que ses patients restent en bonne santé ? C’est la mission que s’est assigné le Dr Goncalves alias Dr Food dans sa Normandie natale. Et ses patients lui disent merci !

L’alimentation et le fait de bouger régulièrement, on le sait, sont les deux leviers les plus puissants pour s’assurer une longue vie en bonne santé. Mais comment les actionner ?

Impossible de modifier son mode de vie du jour au lendemain, il faut prendre le temps d’assimiler les changements un à un. La première étape consiste à comprendre ce que l’on mange car nos aliments ont tellement évolué ces dernières années qu’il est devenu très difficile de se repérer.

Avec son ton franc et familier, sans jargon, Dr Food vous donne toutes les règles d’une alimentation saine et équilibrée, et explique comment introduire davantage de mouvement dans votre quotidien. Il propose ensuite un programme permettant de mettre tout cela en application pas à pas.

Vous saurez, entre autres :

  • Pourquoi il est plus important de manger mieux que de manger moins
  • Quels sont les pains qui ne font pas grossir
  • Qu’on peut consommer un peu de beurre et de crème mais jamais allégés !
  • Pourquoi il faut éviter à tout prix les aliments ultra-transformés
  • Que la meilleure boisson est l’eau, et celle du robinet convient très bien

 «  Vous pensez manger sainement ? Lisez absolument ce guide. Vous allez tomber de haut. » - Dr Anthony Fardet, chercheur en alimentation préventive à l'INRAE

« Ce livre très complet explique de manière simple et accessible les dérives de l’alimentation moderne. Il donne aussi toutes les clefs, avec beaucoup d’exemples concrets à l’appui, pour faire des choix plus éclairés et mettre en place une alimentation santé.» Sylvia Vaisman, journaliste pour Le Parisien
 
«  Ce livre est très clair et fait la lumière sur certaines idées fausses que l'on peut avoir sur l'alimentation. » Catherine Pirotte, journaliste Avantages
 

 

 

Mieux vaut prévenir...
Date de parution : 09 mars 2023
ISBN 978-2-36549-712-1
200 pages
Commentaires

Pour donner votre avis, créez un compte ou connectez-vous.

Par amna seo | le jeudi 18 avril 2024
seo

The 123movies website is one of the most trusted websites for watching free HD movies online. The 123movies official website domain changes often, so please visit our wesbite, as we update the official 123 movies website list every month.123movies

Par amna seo | le vendredi 19 avril 2024
seo

The LiteBlue USPS employee portal allows employees to their USPS paycheck information, access their Federal Employee Health Benefits (FEHB), access their USPS Thrift Savings Plan and enables them to contatc USPS human resources. Visit the USPS Liteblue login page to access your account. https://www.uspslitebluelogin.net/

Par LindaJRand | le dimanche 21 avril 2024
Re

It is a great place for us to find these information that we need to use. When I trim the hedge I saw the best services that provide me the best results that I was searching for some time.

Par amna seo | le lundi 22 avril 2024
seo

I have read a few of the articles on your website now, and I really like your style of blogging. I added it to my favorites blog site list and will be checking back soon. Please check out my site as well and let me know what you think.RGO303

Acheter ce livre
à propos de l'auteur
Dr Pascal Goncalves
Le docteur Pascal Goncalves est médecin généraliste, conférencier et auteur, résolument tourné vers la prévention. Il est aussi lecteur émérite de...