Faire les courses, c’est le passage obligé pour tout le monde ! Mais comment être sûr(e) de faire le bon choix pour sa santé lorsqu’on se retrouve au supermarché ? Comment faire la différence entre les produits sains et ceux qui sont bourrés de calories, d’additifs et de sucres ? En apprenant à mieux acheter pour mieux manger.
Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, a décortiqué les différents rayons des supermarchés et vous propose un programme pour apprendre à différencier les produits sains (les aliments naturels et vrais) des produits à proscrire (les aliments ultra-transformés). Grâce à un plan d’action en 4 semaines, ce super cahier va vous aider à être autonome parmi les milliers de références proposées par la grande distribution. Non seulement il va vous simplifier la vie, mais il va vous faire gagner du temps (et peut-être même de l’argent), tout en vous assurant une alimentation de qualité.
Parmi les enseignements phares de ce guide, vous trouverez :
- Comment décrypter une étiquette alimentaire
- Les 5 règles pour reconnaître un aliment ultra-transformé
- Des astuces pour éviter les pièges du marketing
- Des propositions de listes de courses
Que vous désiriez manger plus sainement, améliorer votre santé, éclairer votre conscience de consommateur, ce programme ludique et très simple va améliorer votre vie plus que jamais.
