6 bonnes raisons de manger des fruits et des légumes
Feuille, racine, tubercule, bulbe, fruit, tige... les fruits et légumes apportent une grande variété à nos menus. Ils offrent une multitude de couleurs et de saveurs pour le plaisir des yeux, des papilles et sont favorables à la santé. Découvrez pourquoi ils sont incontournables dans ce diaporama adapté du Bon choix au supermarché.
Nous sommes génétiquement faits pour manger chaque jour des quantités significatives de fruits et des légumes, ne serait-ce que parce qu’ils nous procurent la vitamine C que nous ne savons plus fabriquer et le potassium dont nous manquons tous. Enfin parce qu’ils sont notre principale source de fibres qui favorisent une bonne flore intestinale et donc une bonne immunité.
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