Les femmes sont-elles plus souples que les hommes ?

Oui, les femmes ont une laxité et un jeu articulaire plus importants que les hommes en partie parce que les hormones féminines distendent les ligaments. Cette laxité ligamentaire augmente au moment de l’ovulation et doit inciter à une certaine prudence en sport à cette période car les blessures ligamentaires et articulaires peuvent survenir plus facilement. Pour cette raison, de manière générale, les étirements actifs sont préférables aux étirements statiques pour les femmes.