Le guide conseil de tous les aide-minceur

Le livre

Vous souhaitez perdre 2 kilos avant l'été, affiner vos cuisses, retrouver un ventre plat ou réduire votre tour de bras ? Avant de vous précipiter chez votre pharmacien pour acheter le dernier aide-minceur vu en pleine page de Elle Magazine, lisez ce livre.

Pour vous aider à repérer l'aide-minceur qui vous convient et surtout ceux qui marchent, Daniel Sincholle, pharmacologue, passe au crible 150 compléments alimentaires et gels minceur à la lumière des données scientifiques et cliniques les plus récentes. Chaque produit est analysé et détaillé :

- principes actifs - dossier scientifique
- conseils d'utilisation - rapport qualité/prix

Parce que les problèmes de poids sont tous différents, il propose des programmes minceur personnalisés : une sélection de produits spécifiquement adaptés à votre silhouette qui ont fait leur preuve, ainsi que des conseils nutritionnels et d'exercice physique ciblés.

Découvrez :
- ce que la cosse de haricot peut faire pour vous
- comment amplifier les effets positifs de l'exercice physique sur la silhouette
- quel est le modérateur d'appétit le plus efficace
- quelle est la substance déstockeuse de graisse par excellence
- comment garder la ligne après la ménopause

Le guide de survie dans la jungle des aide-minceur

SORTIE EN LIBRAIRIE LE 16 MAI 2007

Sommaire

Introduction

Première partie : Quel est l’aide-minceur qui vous convient ?

1. « J’ai un peu de cellulite »
2. « J’ai des bourrelets sur le ventre, je voudrais gagner une taille »
3. « J’ai de la graisse au niveau du cou, la poitrine, j’ai de gros bras »
4. « Je grignote tout le temps, j’ai des envies de sucre, je grossis quand je suis stressée »
5. « J’ai une culotte de cheval »
6. « J’ai les jambes gonflées »
7. « J’ai du ventre (gros et rond) »
8. « J’ai souvent le ventre ballonné et gonflé »
9. « Je souhaite perdre 2 kilos avant l’été »
10. « Depuis que je suis ménopausée, j’ai du mal à garder la ligne pourtant je mange peu »
11. « J’ai un gros appétit, et tendance à trop manger donc à grossir »
12. « J’ai l’intention d’arrêter de fumer mais j’ai peur de grossir »

Deuxième partie : Aide-toi et le produit t’aidera
Ce qu’il vaut mieux savoir
Soigne ton alimentation et elle te soignera

Troisième partie : Index des aide-minceur
Les « coupe-faim »
Les anti-sucres et les anti-graisses
Les draineurs
Les brûleurs de calories
Les déstockeurs de graisse

Quatrième partie : Vous recherchez un actif en particulier ?

Conclusion

Notes et références

L'auteur

Daniel Sincholle: "Aide-toi et l'aide-minceur t'aidera"

Daniel Sincholle est pharmacologue et pharmacien à Montpellier. Il répond aux questions de Priscille Tremblais, éditrice à Thierry Souccar Editions.

A qui est destiné votre « guide conseil de tous les aide-minceur » ?
Ce livre apportera une aide appréciable à la fois aux personnes qui conseillent ces produits (pharmaciens, esthéticiennes, etc.) et à celles qui les achètent. En effet, ni les unes ni les autres n’arrivent à suivre le rythme infernal imposé par la déferlante annuelle de nouveaux produits.

Quelle aide apportez-vous aux conseillers ?
Le conseiller n’est pas forcément un spécialiste des questions de nutrition et de métabolisme. Or les aide-minceur représentent un très gros marché. En officine, l’attente de la clientèle vis-à-vis de ces produits est très forte et les pharmaciens sont assaillis de questions. Comme j’ai la chance d’avoir travaillé dans la recherche en pharmacologie, il m’a semblé qu’il fallait faire quelque chose, qu’il y avait un travail d’explication à fournir d’où l’idée de ce livre. Les quelque 150 produits analysés dans l’ouvrage représentent 99 % des ventes en pharmacie.

Et au consommateur ?
D’abord la consommatrice – ce sont essentiellement des femmes qui achètent des aide-minceur – tirera profit de ce livre car il commence par une douzaine de cas cliniques qui regroupent la majorité des problématiques « kilos en trop ». La description de ces différents profils permet un autodiagnostic. Du coup, la cliente connaît déjà le type de produit qui convient à sa silhouette et cela permet aussi au conseiller d’être plus efficace. Il peut ainsi contrôler, approfondir et valider le diagnostic.

Mais vous ne vous contentez pas de parler d’aide-minceur…
Non en effet. La deuxième partie du livre est consacrée à des conseils généraux qui s’inscrivent dans une démarche minceur globale. Car pour perdre du poids de manière efficace et durable, il faut envisager de modifier à plus ou moins long terme ses habitudes comportementales. Par exemple, l’exercice physique est important : il augmente certes la combustion des calories mais il a également une action en profondeur sur les cellules, essentielle dans la perte de poids.

Finalement il n’y a pas de « pilule miracle » ?
On peut le dire comme ça mais je crois surtout qu’il ne faut pas que les personnes qui achètent des aide-minceur croient qu’elles peuvent manger plus grâce à ces produits. L’intitulé de la deuxième partie le résume fort bien : « Aide toi et le produit t’aidera ».

Vous avez analysé et noté plus de 150 produits. Sur quelles bases ?
Avant de m’attaquer aux produits proprement dits, j’ai analysé les actifs qui les composent à partir de mes connaissances en pharmacologie et des études scientifiques publiées à leur sujet. Cette analyse s’adresse plus particulièrement aux pharmaciens afin de les aider à expliciter, compléter, donner du volume à leurs conseils par le biais des actifs.

La plupart des aide-minceur aujourd’hui mélangent plusieurs actifs. Est-ce que la somme de plusieurs actifs vaut mieux qu’un très bon actif seul ?
Difficile de répondre à cela. C’est un des problèmes actuels de la recherche sur les aide-minceur. Nous disposons de données scientifiques sur bon nombre d’actifs pris isolément. Un budget de recherche sur un produit qui associe plusieurs actifs demande des finances importantes et le retour sur investissement est plutôt faible. Du coup, on n’a pas grand-chose côté recherche, il faut le reconnaître, car cela coûte cher. Dans ces conditions, on ne peut pas raconter n’importe quoi au consommateur. Si on teste un actif A qui marche puis un actif B qui fonctionne également, puis qu’on ajoute A à B, puis qu’on leur ajoute encore un actif C et ainsi de suite jusqu’à avoir 5 ou 6 actifs dans un produit, il ne faut pas se leurrer, les concentrations de départs de A et B sont divisées par 5 ou 6 dans le produit final. Quid de leur efficacité à ces doses ? Il faut donc tirer la sonnette d’alarme. Les fabricants de certains aide-minceur ne tiennent aujourd’hui pas compte de données incontournables dont la pharmacocinétique et la biodisponibilité.

Est-ce qu’il y a de bons produits sur le marché ?
Oui, malgré tout il existe des produits qui ne sont pas trop mal mais qui nécessitent néanmoins de mettre en œuvre en parallèle des changements dans le mode de vie (boire plus d’eau, mieux manger et faire de l’exercice physique).

Extrait

« J’ai un peu de cellulite »

Ce problème concerne plutôt les femmes que les hommes.

Le problème et ses origines
La cellulite résulte d’une augmentation de la masse grasse sous la peau, souvent associée à un phénomène de rétention d’eau et à une fibrose - les fibres de collagène présentes autour des cellules graisseuses sont abondantes, enchevêtrées et noueuses par endroits. C’est la fibrose qui donne l’aspect de peau d’orange. Ces trois acteurs, augmentation de la taille des cellules graisseuses, rétention d’eau et fibrose sont présents à des degrés variables et permettent de définir trois types de cellulite. Chacune de ces formes peut bénéficier d’un traitement agissant préférentiellement sur les cellules graisseuses, la rétention d’eau ou les fibres de collagène.

(…)

Quand il s’agit de rétention d’eau
Chaque jour, plus de 20 litres d’eau sont filtrés au travers de nos capillaires artériels avant d’être réabsorbés par les capillaires veineux et lymphatiques. C’est un véritable lavage-rinçage quotidien de nos cellules. S’il existe un mauvais retour veineux ou lymphatique, par exemple sous l’influence d’une dérégulation hormonale, une partie de l’eau filtrée restera dans les tissus. Dans le cas de la cellulite, l’eau reste dans le tissu graisseux autour de la cellule, provoquant gonflement local et donnant encore plus de relief au capiton.

Les aide-minceur qui vous conviennent …
Avant toute chose il est conseillé de lire attentivement les conseils donnés dans la partie Aide toi et le produit t’aidera qui consiste à adopter une « attitude minceur ».
Les aide-minceur qui vous conviennent sont des compléments alimentaires de la catégorie draineurs associés à des brûleurs de graisses. Vous pourrez leur associer avantageusement des crèmes ou gels amincissants qui renferment des principes actifs spécifiques de votre type de cellulite.

Quand la rétention d’eau est prépondérante, les plantes sont incontournables. Le thé vert est le composant minceur par excellence. La caféine et les substances apparentées qu’il contient associées à ses flavonoïdes aident à l?élimination urinaire.
D?autres plantes comme le pissenlit, le cassis, la bardane, le cynorrhodon ou l?hibiscus sont utilisées. Leur intérêt réside dans leur action diurétique et parfois digestive. Ces plantes n?éliminent pas les kilos superflus mais elles participent à la désinfiltration des tissus.

La sélection du pharmacologue
>Les compléments alimentaires
4321 solution buvable, Turbodraine solution buvable, Milical Draineur Minceur, Drainaxyl solution buvable.
>Les crèmes ou gels amincissants
Elancyl gel, Body resculpt gel, Affinex gel