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Quelle quantité minimale de glucides pour un effort d'endurance ?Des glucides pour la performance en endurance oui ! Mais quel est le minimum pour en sentir l'impact ?
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Dernières mises au point nutritionnelles avant l'UTMB.Les dernières recommandations pour réussir son UTMB.
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BlogLa musculation au service du coureur à piedLes études montrent que le coureur à pied peut bénéficier de séances de musculation. Décryptage des bénéfices attendus, des explications physiologiques et mise en pratique.