échauffement

  • Endurance
    Course : 7 erreurs courantes à éviter
    Chaque coureur espère éviter les blessures, renforcer et améliorer la santé physique, mais – débutants ou pros – tous  les coureurs sont vulnérables à certains faux pas. Pour les...
  • Conseils de coach
    Comment s'échauffer avant de courir
    Les conseils de Christophe Carrio, coach sportif et auteur de La Meilleure façon de courir, pour s'échauffer avant de courir et être plus performant tout en limitant les blessures.
Les nouvelles solutions