déshydratation

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  Sportifs, mieux vaut boire à sa soif !
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  Une légère déshydratation n'altérerait pas les performances en endurance

  1% de déshydratation, 10% de baisse des performances ?
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  Endurance

  Une légère déshydratation n'est pas mauvaise pour la performance !

  Jusqu’à il y a peu, on pensait que la déshydratation (à partir de 2% du poids de corps) altérait les performances en endurance. Plusieurs études récentes tendent à prouver le contraire.