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Muscler vos cuisses et vos fessiers et améliorer vos performances avec ces alternatives au squat

Alternative au squat pour muscler cuisses et fessiers et augmenter ses performances

Muscler vos cuisses et vos fessiers et améliorer vos performances avec ces alternatives au squat
Muscler ses cuisses et ses fessiers est fondamental. Parmi l’ensemble des exercices de musculation le squat, ce mouvement ou l’on fléchit les genoux et les hanches pour descendre vers le bas génère beaucoup de questions: est il fondamental de squater pour muscler ses cuisses et ses fesses? Le squat est il obligatoire pour gagner en puissance et en explosivité? Le squat est-il dangereux pour le dos et les genoux? Quels exercices peuvent remplacer le squat? Voici donc mon analyse et mon point de vue sur le squat par rapport au CTS.

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