Dans 2 jours aura lieu la journée mondiale sans régime, créée en 2002 et ayant pour symbole le ruban bleu clair.
Depuis le rapport de l'ANSES de 2010, nous savons officiellement qu'un bonne dizaine de régimes sont extrèmement dangereux pour la santé. Ils entraînent des troubles du métabolisme (baisse de la dépense énergétique de bas, yoyo pondéral), du comportement alimentaire (restriction, hyperphagie, compulsions plus ou moins concomitents) et concourrent à accentuer le cercle vicieux "J'ai grossi, je ne vais pas bien, je veux perdre du poids; je perds mais je n'arrive pas à stabiliser donc je reprends et je suis d'autant plus mal dans ma vie!". Beaucoup de méthodes sont proposées, aussi bien par des médecins, des professionnels de la diététique que des personnes n'ayant aucune formation voire de notions fiables. Il faut rester très vigilant et je dirais que le mieux est encore de ne pas tomber dans ce piège, s'il en est encore temps. Parce qu'il est extrèmement difficile d'en sortir sans aide qualifiée et compétente. Et malgré cela, la tâche est ardue!
Cette journée est aussi le symbole de la diversité corporelle, à l'image de l'association québécoise Equilibre. Du moment que nous sommes en bonne santé, pourquoi vouloir être mince et svelte à tout prix? Avoir des formes et des rondeurs ne posent aucun problème du moment qu'elles sont assumées et sans conséquences négatives sur l'organisme. Nous somme faits pour la diversité et avons tendance à l'oublier dans notre société forgée sur la conformité, l'appartenance à un groupe, à une "norme"... Osons la différence aussi bien physique qu'intellectuelle! Notre richesse vient de là! Osons sortir du "troupeau" fièrement, la tête haute! Cela n'est pas toujours facile à assumer mais il est temps d'apprendre à être soi-même et à s'aimer soi-même sans passer par les "standards" que l'on souhaite nous "imposer" subtilement...
Un seul mot d'ordre : manger pour soi, pour se faire plaisir, avec gourmandise et en cuisinant des produits sains et de saison. Manger de tout, en quantité raisonnable sans prise de tête. S'écouter, retrouver ses propres sensations alimentaires pour être mieux dans son corps et dans son esprit et vivre longtemps!
"Mens sana in corpore sano"
