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HIIT et entrainement fractionné : Comprendre et pratiquer l’interval training ou entraînement fractionné et toute la vérité sur l’acide lactique

HIIT et entrainement fractionné: Comprendre et pratiquer l’interval training ou entraînement fractionné et toute la vérité sur l’acide lactique
HIIT fractionné carrio

Pourquoi l’entrainement fractionné ou interval training à haute intensité encore appelé circuit métabolique sont important et utile qu’elle que soit vos objectifs esthétiques et/ou sportifs ou encore votre âge et votre santé ? L’acide lactique est-il responsable de vos courbatures et autres douleurs musculaires à l’effort ? Dans cet article je fais le point avec vous et vous rappel pourquoi le fractionné ou HIIT sont des méthodes d’entrainement extrêmement rentable qui font partie de tous les programmes CTS que je crée ou que mes coachs proposent.

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