L'assiette de la force

100 recettes spécial force

  • Au format Broché
    16,90 €
  • Au format Numérique (epub)
    10,99 €

Après le succès de Nutrition de la force, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 100 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot !
Ils les ont spécialement conçues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique.

  • Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations…
  • Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport
  • Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné
  • Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes
  • Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten
  • Avec des informations nutritionnelles : calories, protéines, glucides, lipides

❝ Ce livre est nourrissant ! Quels que soient vos objectifs, il réconcilie nutrition et gastronomie grâce à de super recettes à base d'aliments frais tout en vous donnant des conseils nutritionnels à la pointe de la recherche. À consommer sans modération! ❞

— Christophe Carrio, quintuple champion du monde de karaté artistique, auteur des best-sellers Sculptez vos abdos et Un corps sans douleur

Notez que la version numérique du livre est en mise en page fixe.

L'assiette de la force
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Date de parution : 06 décembre 2012
ISBN 978-2-36549-016-0
160 pages
Commentaires

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Par engrand | le vendredi 29 août 2014
je suis interesser pour le

je suis interesser pour le livre l assiette de force

Par Priscille - Thierry Souccar Editions | le lundi 01 septembre 2014
Il est disponible

Comme tous nos livres, "L'assiette de la force" est disponible à la vente sur ce site et dans toutes les librairies (y compris celles en ligne).

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à propos des auteurs
Julien Venesson
Journaliste scientifique, Julien Venesson est l'auteur de plusieurs livres chez Thierry Souccar Editions.
Christophe Bonnefont