Et n'oubliez pas de bien vous échauffer avant de courir !
Pour courir sans fatigue, ni blessures, pour améliorer son endurance et sa foulée, suivez les conseils que donne Christophe Carrio, coach sportif, dans La meilleure façon de courir.
En automne et hiver, les jours raccourcissent et le froid se fait mordant. Doit-on mettre pour autant ses chaussures de course au placard ? Non, il est possible de courir dehors quelle que soit la saison, il suffit simplement de prendre quelques précautions. Découvrez 10 conseils pour apprécier la course à pied en hiver.
Et n'oubliez pas de bien vous échauffer avant de courir !
Pour courir sans fatigue, ni blessures, pour améliorer son endurance et sa foulée, suivez les conseils que donne Christophe Carrio, coach sportif, dans La meilleure façon de courir.
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