Sport

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    15 conseils pour être un bon leader
    Dans Le secret des All Blacks, James Kerr qui a accompagné la célèbre équipe de rugby alors qu’elle préparait la Coupe du monde, montre que leurs méthodes peuvent être transposées à toute...
  • Les secrets des All Blacks
    15 leçons de leadership inspirées du succès de l'équipe la plus titrée du monde.
  • James Kerr
    James Kerr est un expert du leadership et des hautes performances.
  • Interview
    Dr Kuhn : «Le paléofit est ludique et adapté à nos besoins d'activité physique»
    Paléofit est un programme d’entraînement inédit directement inspiré de l’activité physique de nos ancêtres. Voici comment il est né et quels sont ses bénéfices.
  • Paléofit
    Nouveau cross-training inspiré de l'évolution humaine. Le top de la préparation physique pour les sportifs d'endurance.
  • Bien bouger
    Les trois lois du sport paléo
    Dans Le modèle paléo, Mark Sisson décrit un mode de vie complet, inspiré de celui de nos ancêtres. L'activité physique étant un pilier important de ce mode de vie paléo. Voici les 3 règles qu&...
  • En forme après 60 ans
    Bien vieillir : 10 bonnes raisons de faire du sport
     L'exercice physique est le "meilleur rempart contre les outrages du temps", selon Patrick Seners, auteur du guide Un corps d'athlète à 60 ans. Voici 10 preuves pour vous en...
  • Un corps d'athlète à 60 ans
    Exercice, nutrition : les secrets de la superforme à 60 ans. 19 séances clés en main pour remodeler sa silhouette et retrouver la forme sans se casser la tête. Suivez le guide.
  • Endurance
    Barre de quinoa et gingembre
    En plus de celles proposées dans l'Assiette de l'endurance, voici en exclusivité une barre de quinoa pour l'effort créée pour le trail et testée avec succès lors de ma dernière...
  • L'assiette paléo
    101 recettes testées (et approuvées) par un panel d’athlètes