Sport

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    Dr Kuhn : «Le paléofit est ludique et adapté à nos besoins d'activité physique»
    Paléofit est un programme d’entraînement inédit directement inspiré de l’activité physique de nos ancêtres. Voici comment il est né et quels sont ses bénéfices.
  • Paléofit
    Nouveau cross-training inspiré de l'évolution humaine. La forme et la ligne d'un chasseur-cueilleur en 8 semaines.
  • Bien bouger
    Les trois lois du sport paléo
    Dans Le modèle paléo, Mark Sisson décrit un mode de vie complet, inspiré de celui de nos ancêtres. L'activité physique étant un pilier important de ce mode de vie paléo. Voici les 3 règles qu&...
  • En forme après 60 ans
    Bien vieillir : 10 bonnes raisons de faire du sport
     L'exercice physique est le "meilleur rempart contre les outrages du temps", selon Patrick Seners, auteur du guide Un corps d'athlète à 60 ans. Voici 10 preuves pour vous en...
  • Un corps d'athlète à 60 ans
    Exercice, nutrition : les secrets de la superforme à 60 ans. 19 séances clés en main pour remodeler sa silhouette et retrouver la forme sans se casser la tête. Suivez le guide.
  • Endurance
    Barre de quinoa et gingembre
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  • L'assiette paléo
    101 recettes testées (et approuvées) par un panel d’athlètes
  • Interview
    S. Séhel : « Bien courir ça s'apprend »
    Bien courir revient à utiliser au mieux les caractéristiques biomécaniques du corps. Une technique le permet : la foulée médio-pied, celle utilisée par la plupart des grands champions. Entretien...
  • Light feet running
    Course à pied : moins peiner grâce à la foulée médio-pied
    Le témoignage d'un adepte des semi-marathons qui a appris la technique de la foulée médio-pied et qui en constate les bénéfices.
  • Courir léger - Light feet running
    Le guide pour optimiser votre foulée comprenant les clés pour adopter une foulée médio-pied, un plan de 12 semaines pour réussir la transition